おはようございます。 今日は3時に起きました。4時から40分ウォーキング行きますがまだ暗いと思います

おはようございます。
今日は3時に起きました。4時から40分ウォーキング行きますがまだ暗いと思いますか？
いつもは5時頃行ってます。

No.2 ベストアンサー 回答者： goold-man 回答日時： 2020/06/23 05:52

朝日を浴びる時刻がいいと思う。

（早朝起床で、朝日を浴びメラトニンを分泌すると脳の体内時計がリセットされ活動開始、体内時計からの指令信号でメラトニンの分泌が止まる。目覚めてから14～16時間経過で体内時計からの指令により分泌開始。 分泌が高まると深部体温が低下し、眠気を感じる仕組みで睡眠向上）

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

日が少しでも出たら日傘をさす為、日傘持ってくの面倒で今日は4時から歩きましたがまだ暗かったです。

両手があくので楽ではありましたが、気持ち的には朝日を浴びる時間のほうが清々しくて空気が気持ち良かったですね˃ ˂ ՞
朝日を浴びるのは自律神経にも良いですよね！
本当は日傘ささないで朝日浴びた方が良いのかもですね。

お礼日時：2020/06/23 08:27

No.3 回答者： スリープ 回答日時： 2020/06/23 06:56

北海道なら明るい、沖縄だったら暗い

住所とか示さないんだったら分かりません

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

そうですよね。東海地方です。
結局4時から歩きましたが、15分位はまだ暗くて、それから少しずつ日が出てきました。

お礼日時：2020/06/23 07:03

No.1 回答者： ももげ 回答日時： 2020/06/23 03:37

5時からを勧めます。

暗いと危ないですよ。

この回答へのお礼

やっぱりまだ暗いですかね…。
ご心配ありがとうございます。

お礼日時：2020/06/23 03:47