ダイエットの仕方ってないですか？ランニングマシンはやっていますけど•́ω•̀)?

ダイエットの仕方ってないですか？ランニングマシンはやっていますけど•́ω•̀)?

No.5 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2020/06/20 09:33

運動の時間を増やすか

摂取カロリーを減らすぐらいですかねぇ

ランニングマシンも
８㌔30分より　５㌔40分の方が脂肪燃焼率は高いですよ
まぁ…数値はある程度適当なので
貴方がどの程度のスピードで何分やってるかは分かりませんがｗ

No.4 回答者： manako222 回答日時： 2020/06/19 20:50

私もダイエットしたいです

No.3 回答者： さくら500 回答日時： 2020/06/19 20:13

有酸素運動20分から脂肪燃焼が始まります。

ランニングマシンを何分やっているかわかりませんが少なくとも20分以上はやらないと燃焼されません。

この回答へのお礼

分かりました。ありがとうございます。

お礼日時：2020/06/19 20:33

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/06/19 20:10

食生活の改善と軽い運動。

No.1 回答者： ぽこにゃんZ 回答日時： 2020/06/19 20:09

痩せるのは簡単ですが維持は難しいですよね。

胃を小さく縛ったりするのが簡単だと思います。