10km走るのと15km歩くのではどちらが痩せやすいですか？

10km走るのと15km歩くのではどちらが痩せやすいですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： youyoulife1 回答日時： 2020/06/13 18:14

10kmを回数多くこなした方がいいです。

週3回ね。

15kmは長いと思う。
週1ではあまり意味がない。

この回答へのお礼

週三でいいんですか！？
ご丁寧にありがとうございます！！

お礼日時：2020/06/13 18:16

No.5 回答者： hgfy76 回答日時： 2020/06/13 18:21

お礼ありがとうございます。

既に、１０ｋｍ　週4日で走っているのであれば、太らないと思うのですが（＾＾；

見直すのは食習慣ではないでしょうか。

この回答へのお礼

いえいえ(*´∀｀*)
一応、筋トレと食事制限をしておりますが、お菓子を食べてしまうことが多いのでお菓子我慢できるように頑張ります！！回答ありがとうございます(*^^*)

お礼日時：2020/06/13 20:28

No.4 回答者： r32best 回答日時： 2020/06/13 18:17

どっちもどっちですよ。

15ｋｍを過ぎたあたりから強く脂肪を燃焼するようになるので、走るだけ、歩くだけのダイエット法では無意味です。

この回答へのお礼

今は10km走るのを週4でやっていてそれ以外にも筋トレ、食事制限などしています！書き方が悪くてごめんなさい…

お礼日時：2020/06/13 18:20

No.3 回答者： shut0325 回答日時： 2020/06/13 18:16

毎日片道15ｋｍを自転車で通学すると、1か月くらいでキレイに痩せるだけじゃなく、心肺機能も上がって健康になります。

この回答へのお礼

わー！とても参考になります(´TωT｀)
ありがとうございます！

お礼日時：2020/06/13 18:18

No.2 回答者： hgfy76 回答日時： 2020/06/13 18:14

どちらの目標も絵に描いた餅じゃないですか？

元々、運動部でそういう経験があるならともかく続けられるの？

この回答へのお礼

10kmは週4ペースで走ってるのですが歩く方が効果あるのならそっちに変えてもいいかなって思って質問させて頂きました^^;

お礼日時：2020/06/13 18:16