大便を排出しても必ずしも痩せると言う傾向には至りませんよね？何卒回答を宜しくお願いします。

大便を排出しても必ずしも痩せると言う傾向には至りませんよね？何卒回答を宜しくお願いします。

No.3 回答者： tobirisu 回答日時： 2024/07/24 17:02

痩せるというのは、脂肪や筋肉が減ることです。

大腸の中の大便を排出したからって、脂肪や筋肉が出るわけじゃないです。
そんなことが起きたら大変です。

ネットでは「ビックリするほど出た！！」などのＣＭがありますが、出たからって「痩せる」わけじゃないです。
出た大便の重さ分の体重が一時的に減るだけです。

体重が減る＝痩せると勘違いしてる人が騙されるのです。

No.2 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2024/07/24 16:58

出す前と比べれば、出した分体重は減る（飲み食いすればその分戻る）。

痩せるというのが、体脂肪が減るという話なのであれば摂取カロリーが利用カロリーを下回るようにする必要がある。脂肪を代謝する（有酸）素運動が有効。

No.1 回答者： sagida 回答日時： 2024/07/24 16:53

それは一時的に出した分は原則減るだけだと思いますが、次また食べますから戻ります。

大事なのは長期的で継続的に運動をして、油やお菓子や甘い飲み物を減らし、野菜サラダを増やしていけば、また、寝る前は食べない等で、少しづつ痩せるとは思います。