太り過ぎを治すサプリメント

内臓脂肪を減らすとか皮下脂肪を減らすなど肥満の人向けのサプリメントの
広告が氾濫しています。自分もある有名メーカーのサプリメントを6か月
服用してみましたが体重は減少しませんでした。各社の広告をよく見ると
小さな文字でBMI30未満の人と書いてあるものが多いようです。自分はBMI31
位なのですが、これらのサプリメントはうんと太った人には効果が無いということ
なのでしょうか。小さな文字で書いてあることが腹立たしいなあ。

No.5 回答者： 2006-2006 回答日時： 2025/05/10 14:55

そういうCMをよく見かけますが、「適切な運動を並行して行なった場合」のような断り書きが小さく表示されていませんか？

結局飲んだだけでは何の効果もありません。

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2025/05/10 13:29

サプリメントに効能や効果はありません

栄養補助食品とした食品です
本当に効果があるなら世の中に肥満はいませんし
医者に行けば健康保険内の料金で処方してくれます
知り合いは内臓脂肪を手術で開腹したときに多量に取ってもらいましたがすぐに元に戻りました
海外のサプリメントは日本のように安全に対する規制が緩いので
使ってはいけない薬草や薬過剰な容量を入れているので
使った人のほとんどが急性の肝臓病で死に至る症状を出しています。

No.3 回答者： のなつぺ 回答日時： 2025/05/10 13:12

サプリメントそのものが確かなエビデンスが無いもので、これを利用した一定の人に効果が出たというもので、その結果がサプリ飲用による効果を示す根拠が乏しいのが実体です。

サプリメントはあくまでも上乗せの効果を期待するという考えの基で摂取するものですが、費用負担や効果が十分に出ないことへの許容が出来ないと、摂取することそのものに無駄があります。
サプリメントは不足しがちな栄養素を補う目的で摂取されますが、必ずしも含まれる栄養素が効率的に吸収されるものではなく、過剰に摂取した栄養素は吸収されず代謝に回ります。

No.2 回答者： Yusura 回答日時： 2025/05/10 13:06

正直に言います。

そういう「サプリメント」の効果は気休めです。

たとえば内臓脂肪や皮下脂肪を減らすには脂肪が分解される必要がありますよね。
それに必要な栄養価がそのサプリメントに含まれていたとして、「内臓脂肪あるいは皮下脂肪を減らす」作用そのものが十分起こらなければ脂肪は減りません。
つまり脂肪が減るようなアクション＝食事制限と運動習慣を重ねたうえで、サプリメントが減らすのを手助けしてくれる、そのぐらいの働きのはずです。
だから「脂肪が減るようアクション」を何も起こさないと、サプリメントが働いたとしてもそれらの脂肪は減りません。

言い換えると、適切な食事制限を行い、運動習慣を続けなければ、サプリメントだけでは内臓脂肪や皮下脂肪は減りません。

「うんと太った人」には効果がないのではなく、そういう人はもともとの生活習慣が肥満になりやすい傾向が強いため、サプリメントでは効果を実感できないということではないかと思います。
サプリメントは薬ではありません。飲むだけで体重が減る＝栄養を一定以上吸収できなくなるものは薬として医者が管理しています。
サプリメント程度で実感を得られるのは、「適切な痩せる努力を重ねたうえで、最後の一押しがほしい人」だと思います。

体重を減らしたいのであれば、日々の食事の栄養バランスをより精密に組み立てたうえで、体重が増えも減りもしない摂取カロリーから1割程度減らすことをお勧めします。
それが一番無理なく、もっとも効果的に体重を落とせます。
脂肪に関しては、心拍数が100～110ぐらいを維持する軽い運動を長めに続けると体脂肪率が減りやすいです。

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2025/05/10 13:00

実際「サプリメント」は医薬品ではなく食材扱いですからね

物としては「特定の栄養素が入った食べ物」なんですよ
なので効果は「食材食べてすぐに肉体に反映されるとでも？」って感じですｗ

そういう事なので「肥満向けのサプリメント」は100%で偽物ですよ
長期で運用するなら「足りない栄養素を補う」という意味では有効かと思います
体脂肪に対して効果のある栄養素が存在して、尚且つ「足りてない状態」だとすればですけど