ニートで10キロ太ったのですが、 そこで、昼食を抜こうかしています。 ニートでも３食きちんと食べた方

ニートで10キロ太ったのですが、
そこで、昼食を抜こうかしています。

ニートでも３食きちんと食べた方がいいですか？

ちなみに昼だけは親がいないので、
近くにあるコンビニでおにぎりやパンを3、4個食べています。

No.3 ベストアンサー 回答者： zircon3 回答日時： 2025/05/24 10:36

太ったこととニートであることは無関係でしょう。

単に消費するカロリーより接種するカロリーが多かっただけ。特に脂質や糖質が。。。(^^;
で、食事を抜いて体重を減らすというやりかたは健康を害するリスクが高いです。特に素人考えでするのはです。
なので、脂質・糖質を今までより減らすとともに、カロリーを消費するよう動く（有酸素運動をする）ことです。
例えば朝夕30分ずつでも散歩するとか。

No.9 回答者： 不昧 回答日時： 2025/05/31 11:49

3食抜いて、あの世に行ってください

この回答へのお礼

お前さんが、あの世に行ってください

お礼日時：2025/05/31 12:43

No.8 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2025/05/24 18:18

カロリー過多だと太りますね。

じゃあ、痩せたいから食べないというのも体には悪いです。
栄養素がその分、抜けるわけだから。
太って、痩せるのは、有酸素運動を最低でも20分はしないと脂肪は燃焼しないです。
食べないで痩せる方法って、筋肉や骨を溶かすやり方になるので
体が弱くなるし、ちょっとした事で骨折したりしますよ。
骨もスカスカになるので。
若いうちはいいけど、歳とるにつれて、足が弱くなるから
まともに歩けなくなって、寝たきり老人になります。
体使わないと、どんどん退化して行くから。

No.7 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2025/05/24 11:20

結論だけ先に書くけど…余計に太るよ？

運動をどの程度やってるかを一切書いてないから
筋肉量がどの程度あるか不明なんだけど

ご飯減らしたら筋肉余計に落ちるから
更に体重増えるよ？

因みにな？回答の中には有酸素運動をやれってのが複数あるけど
結構それ罠だから止めときな
まぁ…運動一切やってない場合は嘘にはならんけどなぁ…
理屈だけ書くと有酸素運動は遅筋言う筋肉発達させるんだけど
運動してて速筋発達してると有酸素運動で速筋落ちやすくなるんよ
だから太りやすくなるってのが通説なんだが…
そもそもニートで運動してなかったら筋肉自体が少ないから
遅筋発達させても速筋は落ちないから普通に痩せれるかもなぁ…
まぁ…食事量が増えなければだけどｗ

No.6 回答者： はんサン 回答日時： 2025/05/24 11:03

親から与えられないとご飯作れないのか〜。

情けないな。
・菓子パン４個【1000〜1400kcal】
・ご飯１杯200kcal。コロッケ１個200kcal。味噌汁１杯50kcal。【450kcal】
・ざるそば１杯【350kcal】
・カップラーメン【300〜480kcal】
・冷凍お好み焼き【250〜300kcal】
料理できなくても摂取カロリー減らせるはず。
お昼抜きにする前に内容を工夫して下さい。

No.5 回答者： わんこ大戦争 回答日時： 2025/05/24 10:46

三食でも良いですが

食べ過ぎですね。

仕事もしていないで家にいるなら
自分の食事の用意くらいはしましょう。
おにぎり握ったり
味噌汁の残りとか
ゆで卵や目玉焼きくらいできるでしょう。

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2025/05/24 10:40

ニートなら朝と昼だけ食べて夜は控えたほうが良いです

動かないのに食ってばかりいるから太るんです

No.2 回答者： nabe710 回答日時： 2025/05/24 10:25

抜くことよりも、ウォーキング、ジョギングであれ動きましょう。

さらに言うなら働きましょう。

No.1 回答者： ka1ra 回答日時： 2025/05/24 10:25

抜いたところでその自堕落な生活を止めない限り痩せないと思いますよ。