もち麦だけを一生米の代わりに

食べても栄養は問題ないでしょうか?米には栄養が劣りますか?上回りますか?

No.4 ベストアンサー 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/05/10 08:30

もち麦で凄い事になるの書きわすれたー！

もち麦ごはん、米1合水200cc.もち麦50g水100ccで美味しいもち麦ごはんに。

もち麦を15分茹でて、ザルで水切り、小分けにして冷凍。
それをサラダにトッピング、和え物に混ぜこむ、スープに入れる、みそ汁に入れる、などなどすると、ごはんで食べるよりも食べやすいです。

そしてお腹はめっちゃ整って、排便するのが楽しくなるほどスポンと大量に出始めますよ。
ちょっとこの感覚がとても楽しいです。
ミントちやん、良かったら一度お試しをー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ♪♪

この回答へのお礼

sedam.gooちゃんありがとう(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡
試してみますね^^

お礼日時：2025/05/10 13:34

No.5 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/05/10 18:33

他の食品も食べるでしょうから、どちらでもよいです。

No.3 回答者： コノハナサクヤ姫 回答日時： 2025/05/09 21:32

ミントちゃん(〃´▽`)

もち麦だけを食べるとなると美味しくないと思います(;´∀｀)

栄養はお米よりはありますね！

でも姫は高くてもお米を食べたいです(*´∇｀*)

この回答へのお礼

姫ちゃんありがとう(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡
白米を安く入手してみます♡

お礼日時：2025/05/09 22:17

No.2 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/05/09 20:30

白米食べないで、もち麦だけなんて(ó﹏ò｡)辛いわー耐えられない私（泣）

白米よりも栄養素は多いみたいです。

でもやっばり白米美味しいよねぇ( ˶'ᵕ'˶)

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
美味しさは玄米発芽米白米には叶わないです。
白米を安く入手してみます。

お礼日時：2025/05/09 22:14

No.1 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2025/05/09 20:10

副食で、栄養バランス取るだけなので、

問題はありません。
栄養価は、分かりませんが、
味は米より落ちると思いますが、
調理次第だとおもいます。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
スープにも入れたりも出来るのが強みです。

お礼日時：2025/05/09 22:12