長ネギと玉ねぎはどちらが栄養があり、健康効果があるんでしょうか？

長ネギと玉ねぎはどちらが栄養があり、健康効果があるんでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： reaf_0b 回答日時： 2023/10/11 23:42

玉ねぎにはコレステロールを低下させて血液をサラサラにする効果があり、長ネギにはビタミンC、ビタミンK、βカロテンが豊富に含まれていて、美肌やアンチエイジングに効果があります。

玉ねぎは豚肉のビタミンB1の吸収を高める効果もあるので、両方を食べる方が満遍なく栄養を摂る事ができます。

それぞれ別の役割を持っているので、比較対象としては少し難しいです(ご参考まで)

この回答へのお礼

ありがとうございます、長ネギが好きだから長ネギを多めにとります！タマネギも好きですが

お礼日時：2023/10/12 07:14

No.1 回答者： さしび 回答日時： 2023/10/11 20:59

タマネギです。

保存も出来ます。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/10/11 22:44