炭酸水ダイエットをやろうと思うのですが、飲む量とタイミングがよくわかりません １日500ml～100

炭酸水ダイエットをやろうと思うのですが、飲む量とタイミングがよくわかりません
１日500ml～1000mlが理想と載っていたのですが、どのタイミングでどれほど飲めばいいのでしょうか？

No.5 ベストアンサー 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/05/15 07:19

考えられるのは、もう少し食べたいと思ったときに炭酸水を飲んで腹を膨らすか、食直前に飲んで腹を膨らして食べる量を少し減らすというのが方法でしょう。

　炭酸水を飲むだけでは決して痩せません。食べて痩せるというのはあり得ません。食べる量を少し減らしてあとはひたすら運動です。それ以外はあり得ません。

No.4 回答者： Happy-Pants 回答日時： 2025/05/14 22:25

炭酸水を飲むことで、食欲を低下させ

「食べ過ぎ防止」や「満腹感アップ」につながり
ダイエット効果が期待できるってことでしょ。

炭酸水が直接、内臓脂肪を減らしてくれるって事では
ないようです。

どうせ飲むなら、「お酢」を炭酸水で割って飲んでみたら？

https://health2sync.com/ja/blog/vinegar-diet/

飲みやすいのなら「美酢（ミチョ）」のザクロがオススメです。

https://www.kusurinomadoguchi.com/column/article …

私は、朝は「豆乳（無調整）」割り、夜「強炭酸水」割りです。

No.3 回答者： pontapapa2 回答日時： 2025/05/14 21:16

何年も、毎日炭酸水１リットル以上飲んでるけど、痩せないよ。

食べるの我慢して炭酸水。と言うことだと思いますよ。

No.2 回答者： trajaa 回答日時： 2025/05/14 20:17

食前だとアペリティフのように作用してかえっていっぱい食べちゃうんじゃない？

そう言うお手軽な方法って大抵は上手くいくことはない

No.1 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/05/14 19:50

食事前にごくごく飲むとお腹膨れて食事量が調節出来るやり方です。

でもね、私は関係なくいつものように食べちゃってさー（笑）

SodaStreamのコマーシャルでこのやり方、上戸彩さんがやっていて食事量の調節って言ってますね！