貧血改善の方法を探してて 食事面や運動面が大事なのがわかりますが何か市販のサプリでおすすめはないか探

貧血改善の方法を探してて

食事面や運動面が大事なのがわかりますが何か市販のサプリでおすすめはないか探してて、以前までマツキヨのマルチビタミン配合の鉄分サプリを飲んでました。

他の回答は控えて、貧血サプリをお勧めできる方だけ回答お願いしたいです。お待ちしております。

No.1 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/05/24 21:43

貧血の原因は無数にあります。

必ずしも栄養不足だけではありません。その場合は過剰な鉄などを摂取すれば人体に有害です。たとえ栄養不足だとしても鉄だけでなく、葉酸、VB12、亜鉛、銅など様々な原因があります。しかしながら亜鉛、銅、鉄に関してはむやみに摂取することは他の疾患の原因になりますので、まずは血液検査等で貧血の原因を確認することです。原因次第でお勧めできるるサプリは変わります。