マーガリン入りのロールパンを、毎日の朝ご飯に食べています。 マーガリンは身体に悪いかもと思うのですが

マーガリン入りのロールパンを、毎日の朝ご飯に食べています。
マーガリンは身体に悪いかもと思うのですが、時短にもなるし美味しくてやめられません。
いつも同じものを食べるのは、健康上問題はあるでしょうか？

No.4 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/05/25 07:37

マーガリン＋パンは糖質＋油＋塩の塊ですから、食べると快楽物質が出ます。

用は依存性があるということです。客観的な悪さは分かっていてもやめられないのは、酒、タバコ、麻薬と同じ脳の反応です。

No.3 回答者： ruu46 回答日時： 2025/05/25 00:37

食べ過ぎ無きゃいいでしょう。

楽しみを辞めてばかりの方が病気になる。

No.2 回答者： tenteko10 回答日時： 2025/05/24 23:40

マーガリンも以前はトランス脂肪酸が含まれていて良くないと言われていましたが、今のマーガリンは体に悪くはないと思います。

朝は同じでも昼や夜がバランスが取れた食事なら問題ないと思います。

No.1 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2025/05/24 23:27

できればマーガリンよりもバターの方が健康にいいですし、朝はタンパク質も摂る方がいいですヨ…♪