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筋トレの質問です。 家に40kgまでの可変式ダンベルが2つとベンチと、懸垂スタンドがあります。 背中

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  • 質問者：ajgmwtあ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

筋トレの質問です。

家に40kgまでの可変式ダンベルが2つとベンチと、懸垂スタンドがあります。

背中のトレーニングをするとしたらどんなメニューを組めばいいと思いますか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

チンニング、ベントオーバーロウ、ワンハンドダンベルロウ


この辺りが王道かと思います。
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