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ランニングをする事で僅からながらでも腸腰筋(大腰筋)は使われますか?
ランニングをする事で僅からながらでも腸腰筋(大腰筋)は使われますか?
質問日時: 2022/11/10 09:24 質問者: tomo9235740
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体型改善の為にプロテイン飲んだら糖尿病に?
高校2年生の頃、168cm47kgで体重を増やしたかったのでカロリーの高い海外製のプロテインを飲み始めました。半年程で64kgになりましたが、尿検査で糖が出始めたので飲むのを辞めました。次の健康診断では出ませんでした。 というのが数年前の話で、現在は大学3年生172cm58kgです。筋トレもしていて体重を増やしたいのでプロテイン+粉飴を摂取しています。 ハードゲイナー(栄養を吸収しづらく太りにくい)という体質で、過剰摂取しないとなかなか体重が増えないのですが、糖尿病には当然なりたくありません。 以前は健康診断で異変を感じてやめたら治ったのであまり重く捉えていないのですが、摂取量を増やすのは危険でしょうか? 現在の摂取状況を書いておきます。 172cm58kg 運動は週2回ジムで各2時間筋トレ 食事は昼夜のみでプロテインは1日2回(1杯300kcal)、粉飴1日およそ60g(およそ300kcal)摂取 これ以上増やさない方がいいですか?
質問日時: 2022/11/09 17:57 質問者: うに3
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筋トレのサプリに関する質問です。 筋トレ1年目の男です。 ちなみに、大会などは目指してなく、夏場ビー
筋トレのサプリに関する質問です。 筋トレ1年目の男です。 ちなみに、大会などは目指してなく、夏場ビーチで脱げるような体になりたいなと思ってる感じです。 最初にはっきり書きますが、ものすごくお金がありません。 プロテインは何とか買えています。 そこで質問なのですが、最低限、プロテインに加えて、何を飲んだ方がいいなどのアドバイスはありますか? bcaa、HMB、などいまいち、作用も分かりません。 また、オススメのが、どのメーカーが安いなどの情報もありましたら、よろしくお願いします。
質問日時: 2022/11/09 03:05 質問者: カープカープ
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筋トレの質問です。 全てのセットを全力でやって1種目5セットでオールアウトするのと3種目、4種目でき
筋トレの質問です。 全てのセットを全力でやって1種目5セットでオールアウトするのと3種目、4種目できるように、八割のパワー出してオールアウトするのだと、どっちのが筋肥大に効果的ですか? 筋トレ4年目なのですが、最近伸びが悪くて気になりました。筋トレ上級者の方教えてください!!
質問日時: 2022/11/08 18:20 質問者: ニッキ水
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腹筋 やり方 ってググりました 腹筋のやり方書いてるサイト開きました そしたら 上体を起こして起き上
腹筋 やり方 ってググりました 腹筋のやり方書いてるサイト開きました そしたら 上体を起こして起き上がる時は腰から上は床から離さないように って書いてました どういう事なんでしょうか?頭おかしいんでしょうか?ずっと寝てろ って事になりますよね?ずっと寝てるだけで腹筋鍛えれるんですか?イラストでも説明されてたけどイラストは思いっきり床から離れてました
質問日時: 2022/11/08 10:53 質問者: ハムたん。
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筋力トレーニングを日頃からしている方に質問です。 結構、普段からビールを飲むのですが、できるだけ飲ま
筋力トレーニングを日頃からしている方に質問です。 結構、普段からビールを飲むのですが、できるだけ飲まないために、以下のを買って飲んでいます。 ①ノンアルコールビール ②コカ・コーラゼロ 毎日飲むなら、①、②どちらがまだ、ましでしょうか? 回答よろしくお願いします。
質問日時: 2022/11/07 16:23 質問者: カープカープ
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筋トレをしようとすると、筋肉を痛くするより先に呼吸苦で体力の限界を迎えてしまいます。 寝ながらおしり
筋トレをしようとすると、筋肉を痛くするより先に呼吸苦で体力の限界を迎えてしまいます。 寝ながらおしりを上げるだけとかでもです。 呼吸は止めているわけではないです。 どうしたら呼吸苦で疲れずに筋肉だけ痛めさせることができるでしょうか。 30代女性、体重は普通だけど体脂肪が高いタイプの肥満で、10年くらい前に複数のプロ(ジムのスタッフ、柔道整復師)から「極端に筋肉がつきにくい体質」と言われています
質問日時: 2022/11/06 20:59 質問者: kosn
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筋トレするからには栄養を取らなければ意味ないから栄養を取るため食事をとり太る。筋トレ=太る。これって
筋トレするからには栄養を取らなければ意味ないから栄養を取るため食事をとり太る。筋トレ=太る。これって筋トレする意味あるか?なぜ、プロはバキバキになるんや?まさか増量期減量期ってやつ?そこ詳しく教えて?
質問日時: 2022/11/06 07:02 質問者: 百計のクロ
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ボディビルの身体になるには、食事の内容に気を付けていますか?
角田信朗選手の様な ボディビルの身体になるには、食事の内容に気を付けていますか?
質問日時: 2022/11/05 19:47 質問者: comet1239
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会社で飲み会が多いです。 3ヶ月に1回は強制の全体で飲みがあり、部署や同期、先輩が週一回ペースで誘っ
会社で飲み会が多いです。 3ヶ月に1回は強制の全体で飲みがあり、部署や同期、先輩が週一回ペースで誘ってくれるのですが、1週間に3回程で耐えてあれません。他にも、上司や社長とも行かなくては行けなく、行かないと空気読めないの?のような感じです。 僕は趣味ですが、筋トレをしていて大学生の頃ずっと一生懸命やってきました。付き合いも大切だと思いますが、自分にとっては毎日の筋トレが生き甲斐で、いつかフィジークにも出てみたいと考えております。 筋トレをしている皆さんはどう付き合いをしていますか?
質問日時: 2022/11/02 19:59 質問者: ニッキ水
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筋トレすると糖質が消費されるんですよね 腹筋50回やったらどれくらいの量の糖質が消費されるんですか?
筋トレすると糖質が消費されるんですよね 腹筋50回やったらどれくらいの量の糖質が消費されるんですか?
質問日時: 2022/11/02 13:17 質問者: ハムたん。
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男です。筋トレ後、または筋トレ前には何の栄養を取ればいいのですか?増量期?ブドウ糖?ビタミンC?
男です。筋トレ後、または筋トレ前には何の栄養を取ればいいのですか?増量期?ブドウ糖?ビタミンC?
質問日時: 2022/11/01 21:15 質問者: 百計のクロ
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お腹に縦線だけ入ってるのはなんですか? 腹筋が割れてるってことですか?ちなみに女です。
お腹に縦線だけ入ってるのはなんですか? 腹筋が割れてるってことですか?ちなみに女です。
質問日時: 2022/11/01 14:15 質問者: vvvwvv
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筋トレ後にプロティンを飲みますが ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレートを飲んでます 甘くなく
筋トレ後にプロティンを飲みますが ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレートを飲んでます 甘くなくて飲みやすいのが気にってます。 他のメーカーで粉の味なく 甘すぎないプロティンありますか。 筋トレしていてこれはオススメがあれば教えてください。 宜しくお願いします。
質問日時: 2022/10/30 22:13 質問者: アナボちゃん
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この体になるのに、チンニングは必要?
https://stat.profile.ameba.jp/profile_images/20110514/21/a7/db/j/o048008541305375661274.jpg この体になるのに、チンニングは必要でしょうか? また、どのようなメニューをすれば、このような体になれますか?
質問日時: 2022/10/30 16:28 質問者: hatehatewa
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いつもは週4で筋トレするのですが、 今週はバタバタして週一しかジムにいけませんでした。 これだけで筋
いつもは週4で筋トレするのですが、 今週はバタバタして週一しかジムにいけませんでした。 これだけで筋肉おちませんか? 女です
質問日時: 2022/10/28 19:13 質問者: あさなや
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毎回筋肉痛になるまで筋トレしないと筋肉大きくなりませんか?また軽いダンベルでトレーニング続けてても筋
毎回筋肉痛になるまで筋トレしないと筋肉大きくなりませんか?また軽いダンベルでトレーニング続けてても筋肉は大きくなりませんか?
質問日時: 2022/10/27 22:09 質問者: はたはむな
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筋トレで息を吐く時、ため息みたいに音を立ててしまう癖があるので治したいです。 「い」の口に近く、息っ
筋トレで息を吐く時、ため息みたいに音を立ててしまう癖があるので治したいです。 「い」の口に近く、息っぽい「ひゅぃーー!!!」という音を立てながら息を吐いてしまいます。 顔、口周りの力を抜いたつもりでもそうなってしまいます…
質問日時: 2022/10/27 15:17 質問者: そすき
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筋トレで例えば3種目行う場合 1種目目→2種目目→3種目目を繰り返し3回行うのと、 1種目目3セット
筋トレで例えば3種目行う場合 1種目目→2種目目→3種目目を繰り返し3回行うのと、 1種目目3セット、2種目目3セット、3種目目3セット行うのはどちらが良いのでしょうか?
質問日時: 2022/10/26 19:28 質問者: にっくそん
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ダイエットと、ボディメイクのために筋トレと有酸素をしています。仕事が忙しくなる前は週5でジムで筋トレ
ダイエットと、ボディメイクのために筋トレと有酸素をしています。仕事が忙しくなる前は週5でジムで筋トレ1時間、できるときは有酸素一時間していました。 てすが、仕事が忙しくなり終わったらすぐに帰ってごはんの支度や家事をしないといけなくなり全然いけなくなりました。 それでも家で宅トレしたりして週3はしていますが それがすごくストレスです。 今週も昨日も一昨日もできておらずせっかくついた筋肉が落ちてしまうんじゃないかと不安で不安でしかたありません。 そんなにはやく筋肉は落ちないのでしょうか?? 今日はジムにいけるのですが、明日もこどもの習い事があるので できるかわからず、今週は週2しかできないかもしれず とても不安です 食事は高タンパクで脂質を減らしています
質問日時: 2022/10/26 07:42 質問者: あさなや
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筋トレ初心者がジムに週3回のペースで行くとしたら鍛える部位(マシン)はどう分けたらいいんでしょうか?
筋トレ初心者がジムに週3回のペースで行くとしたら鍛える部位(マシン)はどう分けたらいいんでしょうか? 159センチ72キロのデブな女です。 目的は減量とバスケをやっているので瞬発力を上げたいです。 最終的には引き締まったボディを目指しています。 初心者 筋トレ などで調べると分割法とか全身法だったり、筋トレより有酸素運動やれなど余計にわからなくなりました。 ジムに通い始めてまだ2週間ですが、とりあえず胸、背中、足、肩をやって軽いジョギングをしてます。 基本的には食事でたんぱく質を摂ってるんですが、足りない時はプロテイン、トレーニング中と朝はEAA、寝る前にプロテインを飲むような感じです。 ジムは筋肉痛が引いたら行くようにしてます。 ただがっつり筋肉痛がきた時と全然こない時もありフォームもまだ安定していないんだと思います。 エニタイムなので1人でやってます。 食事制限は特に設けてはいませんが、ジムに通い始めてからはあすけんというアプリで、ある程度のカロリー管理はするようにしてます。 長くなりましたが、筋トレマシンでのメニューのアドバイスを頂きたいです。よろしくお願いします!
質問日時: 2022/10/25 00:19 質問者: UNK。
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前腕の筋トレについての質問です!
中2の♂です。 前腕の筋トレを始めようと思い、ハンドクリッパーを買おうとしています。 何kgのものを買うのがいいですか? ちなみに握力32kgです。 また、ハンドクリッパーは何円くらいで買えるかも教えて欲しいです。
質問日時: 2022/10/23 07:19 質問者: sakuranbo_0220
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筋トレ続けながら、納豆卵かけご飯を常食にし、身体を大きくしようとおもっているのですが、このアプローチ
筋トレ続けながら、納豆卵かけご飯を常食にし、身体を大きくしようとおもっているのですが、このアプローチは合ってますでしょうか?
質問日時: 2022/10/23 06:33 質問者: スシゴー
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プロテインは飲むタイミング等あるようですがいつ飲んでますか?
プロテインは飲むタイミング等あるようですがいつ飲んでますか?
質問日時: 2022/10/23 04:17 質問者: daichikun_m
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筋トレ初心者です。腕立て、腹筋など50回程度くらいしかできないレベルです。 身体を大きくしたいのです
筋トレ初心者です。腕立て、腹筋など50回程度くらいしかできないレベルです。 身体を大きくしたいのですがまずは自重から半年〜1年ほど続けられたらジムでトレーニングしたいと思っています。 まずは自重で簡単に行える筋トレとして腕立て、腹筋、スクワット、ほかにした方がいいことや何セット何回やるのがベストなのか教えてください
質問日時: 2022/10/22 16:52 質問者: kaito126
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ボディビルのチャンピオンでも 2か月間、筋トレをさぼったら筋力が落ちますか?
ボディビルのチャンピオンでも 2か月間、筋トレをさぼったら筋力が落ちますか?
質問日時: 2022/10/22 08:47 質問者: comet1239
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筋トレの質問です。 上腕三頭筋に1番刺激が入るトレーニングはなんですか? 色々試しましたが、中々、効
筋トレの質問です。 上腕三頭筋に1番刺激が入るトレーニングはなんですか? 色々試しましたが、中々、効いた感じがありません。 あなたが思う、トレーニング方法、2つくらい教えていただけませんか? よろしくお願いします。
質問日時: 2022/10/22 03:31 質問者: カープカープ
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長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始
長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始めました。 20歳 男 体脂肪率16% 体重56Kg 筋肉量44Kg 周りから見たらガリです。1日のタンパク質摂取量は体重の2~3倍です。 まだ2週間ちょいしか経ってないので変化はほぼありません。とりあえず3ヶ月後の変化が気になります。 目標は来年の夏(8月)までに体脂肪率10%です。 (残り約10ヶ月) まだ2週間ちょいですが簡単に書くと 月曜日筋トレ(腕、肩、胸筋、背中、腹筋) 火曜日筋トレ 腹筋と腕立てのみ 水曜日筋トレ(腕、肩、胸筋、背中、腹筋) 木曜日筋トレ 腹筋と腕立てのみ 金曜日筋トレ(腕、肩、胸筋、背中、腹筋) 土曜日筋トレ 腹筋と腕立てのみ 日曜日筋トレ(腕、肩、胸筋、背中、腹筋) です。 詳しく書くと、 上腕二頭筋は、バーベルやダンベルを使い結構やります。(次の日はこわばってる感じ) 前腕はクライムライフさんの前腕筋トレ動画をやっています。毎日やっていいと言っていたのですが、こわばってる感じがする時はやってません。 胸筋は、山澤さんの腕立ての動画です。700万再生くらいされてる動画です。それをやると毎回胸がパンパンになります。これは一日おきにやってます。 背中は懸垂だけです。 腹筋は、6分腹筋動画や、メトロン腹筋動画を見て、毎日やっています。 しかし、体脂肪率を減らすために(特にお腹) 週3くらいで、筋トレ後に20~30分のランニングをしようと思っていますが、大丈夫でしょうか? 体脂肪率を減らすために食事も工夫しております。
質問日時: 2022/10/19 15:52 質問者: いぬねこらぶ
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ボディビルのチャンピオンでも 病院で2か月寝たきりだったら筋力が落ちますか?
ボディビルのチャンピオンでも 病院で2か月寝たきりだったら筋力が落ちますか?
質問日時: 2022/10/19 12:04 質問者: comet1239
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筋トレをして、見た目を筋肉で太くしたい場合、まず太ってから筋トレをした方がよいのですか?
筋トレをして、見た目を筋肉で太くしたい場合、まず太ってから筋トレをした方がよいのですか?
質問日時: 2022/10/18 23:56 質問者: ストーンコールド
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ダイエットについて質問です! 筋トレをしてからランニングをすると効率よく痩せれるとネットに書いてあっ
ダイエットについて質問です! 筋トレをしてからランニングをすると効率よく痩せれるとネットに書いてあったのですが、逆にランニングしてから筋トレをするとどうなるのでしょうか?効率が悪くなるだけですか?
質問日時: 2022/10/18 12:24 質問者: ライスです
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腕立ては体重の7割ぐらいの負荷がかかると聞きました。なので逆立ちすればベンチプレスいらずではないか?
筋トレでベンチプレスとかそういう機材を買うお金がないです、 バーベルも家にないのでどうしようかと思っていたところ、 ふとネットの記事を読んでいたら、腕立て伏せは自分の体重の65%~70%の 負荷がかかるとききました。 そこでふと思ったのですが、逆立ちして自分の体重をもっと効率的に腕にのせれば かなり運動になるのではと思いました。 自分は187cmで95kgです。 運動はまったくしていないので腕立てするのも苦労するぐらいで 逆立ちも30秒ぐらいしか連続でできません。 バーベルなしでも逆立ちとかしていれば やらないよりもマシになりますでしょうか? 腕立てだけをしているよりは効率的に筋肉がつくでしょうか? 教えてくださいよろしくお願いします。 (*´ω`*)
質問日時: 2022/10/17 22:46 質問者: otasuke3900z
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効果的な筋トレの頻度は? 脂肪なしのゴリゴリのマッチョではなく、ほどよく筋肉をつけたいです ダンベル
効果的な筋トレの頻度は? 脂肪なしのゴリゴリのマッチョではなく、ほどよく筋肉をつけたいです ダンベルでトレーニングしてるのですが、 腕、胸、肩、背中、腹、足を各部位3日おきにトレーニングすればいいのでしょうか? 朝と夜トレーニング後にプロテインを飲んで、筋肉痛等調子を見ながら
質問日時: 2022/10/17 12:33 質問者: pagwjdt
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ジムでの筋トレについて。 女です 足の日上半身の日とわけてしています。 足の日の筋トレは次の日毎回筋
ジムでの筋トレについて。 女です 足の日上半身の日とわけてしています。 足の日の筋トレは次の日毎回筋肉痛になりますが お腹が全く筋肉痛になりません。 ジムでのベンチでのレッグレイズなのですが 腰が浮いてしまって痛いです。 浮かない方法ってあるのでしょうか それとお腹が中々筋肉痛にならないということは負荷がたらないのでしょうか
質問日時: 2022/10/17 08:01 質問者: あさなや
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ぶっちゃけ、太腿が太いですよね? 数ヶ月筋トレをしていますが、数cm細くなっただけで、筋肉と脂肪でプ
ぶっちゃけ、太腿が太いですよね? 数ヶ月筋トレをしていますが、数cm細くなっただけで、筋肉と脂肪でプラマイゼロってなってる感じがしてしまっています…因みに座って撮っています。
質問日時: 2022/10/16 00:01 質問者: Chiaking_tr
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運動不足で体調が悪くなりがちなので、明日から運動しようと思います。有酸素でも無酸素運動でも関係ないで
運動不足で体調が悪くなりがちなので、明日から運動しようと思います。有酸素でも無酸素運動でも関係ないですか?散歩もできるし、腹筋・スクワット、ベンチプレスだったりをしても、運動不足は解消されますか?
質問日時: 2022/10/15 22:07 質問者: iceクリーム
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筋トレ初心者
初めまして 筋トレに関する質問です 最近とあるところから『男らしさ』にはテストステロンが重要だという話を聞き 禁欲と筋トレは必須だということを知りました 禁欲に関しては今までやっていた事を断つだけなので 段々やっていくつもりではあります 続いて筋トレですが、勿論てっとり早いのはジムと契約してトレーニングをするのが一番だとは思うのですが 少しまとまったお金がないので それを作れるまでの間、自宅で出来ることをコツコツやりたいと考えています ただ、ずっと運動不足の状態だったため 筋トレするにも『筋トレに耐えるだけの筋肉』が不足していると感じており 現状、腕立て伏せ20回、上体起こし10回程度で 腕や腹筋が限界を迎えてしまうほど筋肉がありません 筋トレにも色々な要素があるとは思いますが とりあえず 腕立て伏せや上体起こしの回数をこなせるようになっていくにはどのような事をすればいいのでしょうか
質問日時: 2022/10/15 15:35 質問者: cryout125
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筋トレしたら足が太くなった 先週からジムに通い始めたのですが、ダイエットのためん筋トレを始めました。
筋トレしたら足が太くなった 先週からジムに通い始めたのですが、ダイエットのためん筋トレを始めました。 体重はどんどん減っているのですが、ふくらはぎが太くなったように感じます。 その場合レッグプレスなどの筋トレをやめたほうが良いのでしょうか。それとも続けていったほうがよいのでしょうか。
質問日時: 2022/10/14 23:58 質問者: っっっっっっっ
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男らしい胸板にするには自重トレーニングでなくジム通わないと無理ですか? たるんだ身体を引き締めるべく
男らしい胸板にするには自重トレーニングでなくジム通わないと無理ですか? たるんだ身体を引き締めるべく筋トレやっており、腹筋、上腕二頭筋は筋肉ついてきた感がありますが胸筋は変化が見えません。
質問日時: 2022/10/14 18:45 質問者: nonojob
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家で道具を使わない筋力トレーニングでは痩せるのか
YouTubeなどの動画やSNSでも沢山トレーニングの情報があると思いますが、果たして自宅での道具を使わずに筋トレ5分、10分などを毎日続けたところで痩せるのでしょうか。 同じような質問を読み、ダイエットには有酸素より筋トレ!とこちらのサイトで答えてる方が多く感じます。ですがその方々みなさんジムなどで負荷の強いトレーニングをしてるようにお見受けできます。 私はジムへ通わずにダイエットしたいのですが、動画でストレッチや筋トレ、エアロバイク、ウォーキング、食事制限を3ヶ月ほど行っていますがなかなか思うように行かないのです。 効果が出るまでもっと長期的に見ていく必要があるということなのでしょうか。
質問日時: 2022/10/13 22:26 質問者: みいたもさん
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ジム行ってます。 筋肉もありで一つ悩みがあります。 顔がふっくらしてます。 筋トレする前からです。
ジム行ってます。 筋肉もありで一つ悩みがあります。 顔がふっくらしてます。 筋トレする前からです。 カラダは良いのに顔が丸いです。 首も普通です。 顔をシュッとしたいです。 お菓子やジュースはほとんど飲みません 塩分も控えめで薄味にしてます。
質問日時: 2022/10/12 21:49 質問者: アナボちゃん
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筋トレで、肘を痛めてしまいました。 肘を使う筋トレは中止していますどのくらいの期間で治りますか、医者
筋トレで、肘を痛めてしまいました。 肘を使う筋トレは中止していますどのくらいの期間で治りますか、医者に聞いたら人によると言っていました。 中止してから12日間経ちますが中々治りません。
質問日時: 2022/10/12 21:34 質問者: 1020たかちゃん
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体重は同じなのに見た目が痩せました。 変えたところは食生活と筋トレをすると言うことだけです。 筋トレ
体重は同じなのに見た目が痩せました。 変えたところは食生活と筋トレをすると言うことだけです。 筋トレをしたから細くなったんでしょうか??無知でごめんなさい
質問日時: 2022/10/12 17:29 質問者: KOKOK___
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ジムに行ってて 食べ物でウルメイワシは筋トレにいいでしょうか。 カルシウムが沢山あるようで たまに食
ジムに行ってて 食べ物でウルメイワシは筋トレにいいでしょうか。 カルシウムが沢山あるようで たまに食べてます。
質問日時: 2022/10/10 20:58 質問者: アナボちゃん
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筋トレ後1時間ぐらいしてホットコーヒーはありかなしか 聞きたいです。
筋トレ後1時間ぐらいしてホットコーヒーはありかなしか 聞きたいです。
質問日時: 2022/10/10 19:35 質問者: アナボちゃん
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今のジムは一旦辞めるべき?続けるべき?
会員制のジムで会費は2万程度です。本当はプールがついているもう少し高い4万円のところに行きたいのですが、少し自宅から離れるので、悩んでいます。 今のジムもいいジムです。スタッフさんもいい感じだし、施設がホットスタジオしか使えない。 マシーンは別契約が必要で使えず、プールもありません。 ただ、自分が行くのが面倒という点だけです。 入会後2ヶ月くらいはよく行っていたのですが、最近は面倒になってしまって、2ヶ月遠のいています。。。 一旦やめて、同じジムに入会すると、改訂価格の2万5千円の会費になります。 高いジムなら全て揃っています。そっちに乗り換える方がいいでしょうか?
質問日時: 2022/10/10 12:35 質問者: タコ姫
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筋トレで腕回り50cmにするにはどれだけトレーニングすればいいですか?今現在ナチュラルで42cmくら
筋トレで腕回り50cmにするにはどれだけトレーニングすればいいですか?今現在ナチュラルで42cmくらいです。
質問日時: 2022/10/09 09:34 質問者: あまつちゃん
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ヘッド ハーネスで首の筋力トレーニングをして、圧迫で、耳が変形しませんか? また、頭部も成長しつつあ
ヘッド ハーネスで首の筋力トレーニングをして、圧迫で、耳が変形しませんか? また、頭部も成長しつつある小学生の年齢では、耳が変形しますか? 詳しい方、宜しく、お願いします。
質問日時: 2022/10/08 20:17 質問者: SHALAK
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