部屋で筋トレをしたいのですが、気力が沸きません。 どうしたらやる気が出るでしょうか？

部屋で筋トレをしたいのですが、気力が沸きません。
どうしたらやる気が出るでしょうか？

No.4 ベストアンサー 回答者： ktakan 回答日時： 2023/08/11 19:48

①鍛えたい部位に意識集中。

②そこに負荷をかける。
③限界までヤル。
④心地よい筋肉痛。
※５分間何も考えずヤルのみ、筋肉痛⇒気力up

No.3 回答者： bakaesaki 回答日時： 2023/08/11 19:23

いきなりガッツリメニューにすると続かないから、まずはぬるめのメニューから始めてみる。

自分はそれで15年以上自宅筋トレ続けています。

この回答へのお礼

参考になります！

お礼日時：2023/08/11 20:24

No.2 回答者： リッチリッチ 回答日時： 2023/08/11 18:55

まずは食事を減らしましょう。

それが続けばかなりの脂肪燃焼になりますよ。

No.1 回答者： angkor_h 回答日時： 2023/08/11 18:55

筋トレの用具を、出来るだけ高価なものを、

たくさん買ってしまえばよいです。
ネット購入ならば、簡単です。