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No.2
- 回答日時:
どちらがキツいか…と言うのは非常に曖昧な感覚です。
基本的にウェイトトレーニングとは限界まで追い込むのが前提ですから、どちらもキツい。
100m走でベストタイムを目指して走るのと、800mでベストタイムを目指して走るのは、どちらもキツい。
ただ、キツさの種類は違って当然です。
No.1
- 回答日時:
もちろん5回5セットでしょうね
まぁ、重さ書かないと意味ないですけども。。
で、無理して上げると関節悪くしますからね
うーん
5回3セットやって8回3セットやって10回3セットやればいいですよ
なんで重さ変えないんですか
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