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平野紫耀さんと同じくらいの筋肉をつけたいのですが、何ヶ月間増量すればなれるでしょうか。 筋トレ初心者

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  • 質問者：あっっちー
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

平野紫耀さんと同じくらいの筋肉をつけたいのですが、何ヶ月間増量すればなれるでしょうか。
筋トレ初心者です。週4回のジムに通う前提でお願いします。

「平野紫耀さんと同じくらいの筋肉をつけたい」の質問画像

質問者からの補足コメント

  • 身長は同じくらいで、体重も平均です。テニスをしているので、ある程度は動けます！

      補足日時：2023/08/14 20:18
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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

それほどしっかりついてる訳でないので


今がどのレベルかが不明なのでガリガリ筋肉無しさん基準として栄養がしっかりとしてるとして最速2年程度と
後は体脂肪低減&全体の筋肉バランス次第ですね
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この回答へのお礼

ありがとうございます！参考にさせていただきます！

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お礼日時：2023/08/14 20:17

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