![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
焦らない、焦らない。
。。そんなもんです。半年スパンで効果を測定しましょう。ある日、すぱっ!といつものウエイトが軽く感じる日が来ますよ。フォームが決まったのか?筋肉が着いたのか?分かりませんが。。。
あれっ!とびっくりする効果を確認できる瞬間が来ます。
82.5を1回だけ加えてみると次につながります。1.25を2枚加えてみましょう。初めは怖いですけどね。一回は出来るはずです。
やはりそうですか、、
背中が一番得意でフォームも綺麗なままかなり重量伸びてるのですが胸が弱点で焦ってしまいましたw
肥大はしているので、ライムさんのおかげで焦っていることに気づけました。ありがとうございます。
徐々に伸ばしていきます^_^
No.2
- 回答日時:
いたって普通です。
例えば、走り高跳びで現在1mしか飛べないけど、努力して1日1mm高く跳べる様になる事を目標とした時、5年続けたら2m82cmまで跳べる事になります。
そんな事不可能です。
それと同じです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング こんばんは。 筋トレ、スクワットに関する質問です。 170cm、67kg、筋トレ歴4年(ほぼベンチば 3 2023/12/22 23:09
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの特にダンベルプレスの重量について 2 2022/09/27 15:11
- 筋トレ・加圧トレーニング ウエイトトレーニングに質問します。初心者です。 5 2022/06/20 16:58
- 筋トレ・加圧トレーニング ベンチプレスについてです。 普段100kg5回3セット、90kg5回3セット、80キロ5回3セットや 0 2024/02/01 19:52
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ セット 重量 2 2023/07/13 12:10
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの時間 1 2022/06/08 10:19
- 筋トレ・加圧トレーニング ダンベルプレス 重量上げるべき? 2 2023/02/28 11:38
- 筋トレ・加圧トレーニング 24歳64kg男性 筋トレ歴1.5年です。 (マッチョではありません。) 筋トレのボリュームを上げた 9 2023/06/28 02:34
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて。 筋肥大のために1日に同部位を12セットは効果的ですか? 週で見たときに大体15セッ 2 2023/06/28 17:22
- 筋トレ・加圧トレーニング ダンベルベンチプレス 重量設定 1 2022/11/22 14:40
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
男です。ジムで一年近くトレしててある程度体格も良くなってきたんですが、最近よくジムに来る右腕をタトゥ
筋トレ・加圧トレーニング
-
ジムでガンガン筋トレするのですが、サプリはプロテインしか飲まないと決めてます。お金もないので。 お勧
筋トレ・加圧トレーニング
-
プロテインについて質問です! プロテインは筋トレ前・筋トレ後に飲むのをおすすめされてるのをよく見ます
筋トレ・加圧トレーニング
-
-
4
体脂肪率計の機差。 何が違うのでしょうか?
食生活・栄養管理
-
5
筋肉痛がこない 筋トレを始めたのですが筋肉痛が来てくれません。最中は痛いしプルプルなるのですが次の日
筋トレ・加圧トレーニング
-
6
筋肉痛の時の食事
筋トレ・加圧トレーニング
-
7
ジム初心者です。 マシン一つ一つの使い方を覚えている最中なのですが、正しいフォームを意識するため軽め
筋トレ・加圧トレーニング
-
8
よくランニングと筋トレは並行して行っても 筋肉など落ちてしまう と言われますが 持久系のトレーニング
筋トレ・加圧トレーニング
-
9
太ってから筋肉をつけたいのですが、 ウエイトゲイナーのカロリーが高い太る用のホエイプロテインを飲んで
筋トレ・加圧トレーニング
-
10
筋トレを初めて1ヶ月半なのですが これはガリガリになりますか?細マッチョを目指してます 体重は63k
筋トレ・加圧トレーニング
-
11
筋トレし続けたらこうなりました!すごいですか?まだまだですか?
筋トレ・加圧トレーニング
-
12
高校生トレーニーです。 筋肥大について教えてください。 アームカールをするとき16キロのダンベルを4
筋トレ・加圧トレーニング
-
13
筋肥大トレーニングしてれば体重増やす為、食べるのも良いですが食べてばかりでトレーニング量が少なければ
筋トレ・加圧トレーニング
-
14
筋肉が全くない女です 筋トレをして体重を増やそうと思ってるのですが、そうなるとダイエット!とか脚痩せ
筋トレ・加圧トレーニング
-
15
筋トレをしていておやつに煎餅食べていいです か?
筋トレ・加圧トレーニング
-
16
ベンチプレス、けつ上げベンチについてです。 元々普通のベンチを行ってたのですが、1月からけつ上げベン
筋トレ・加圧トレーニング
-
17
ガリガリから半年筋トレしました。筋肉評価お願いします。細マッチョですか?
筋トレ・加圧トレーニング
-
18
白シャツ着ると乳首ぽちっとなる問題
筋トレ・加圧トレーニング
-
19
筋トレしたら食欲がなくなります。 軽い吐き気でプロテインが飲めません。 恋をしているので、そのストレ
筋トレ・加圧トレーニング
-
20
筋トレをしていてプロテインを規定の半分の量で水で溶かして1日2回飲んでいますが、お腹を壊します。お腹
筋トレ・加圧トレーニング
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
ティラピスとヨガ
-
ビリーズブートキャンプ毎日や...
-
ステッパー&ウォーキングマシ...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
エアロバイクは何分間こげば効...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
ステッパーの効果について
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
39歳 急激に太った理由と対策...
-
ステッパーで太くなる??
-
痩せるための運動するなら食前...
-
1000Mの泳ぎ方
-
筋肉ばかり増えて体脂肪が減り...
-
ジムとプールの交互利用は効き...
-
エアロバイクをやっていたら太...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
痩せるための運動するなら食前...
-
バッティングで筋トレ効果はあ...
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
ステッパーの効果について
-
ビリーズブートキャンプ毎日や...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
エアロバイクは何分間こげば効...
-
この人ちょっとは運動とか鍛え...
-
痩せるどころか太る
-
1000Mの泳ぎ方
-
質問です。 プロテイン成分のも...
-
ステッパー&ウォーキングマシ...
-
筋トレしてる方に質問です。 筋...
-
踏み台昇降で脚がどんどん太く...
おすすめ情報