背中の筋トレで、懸垂とラットプルダウンの両方を取り入れる必要性はありますか？

背中の筋トレで、懸垂とラットプルダウンの両方を取り入れる必要性はありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2025/05/31 20:12

必要性の可否は本人次第なのでなんとも書けませんが

フォームが変わることで力の入れ方も変わってくるため
筋肉に新しい負荷が掛かるためやった方が一応効率的には良くなる
詳しいことは筋トレジムのとあるトレーナーがここのサイトに稀に現れるので
その人が答えてくれるのを待つのが良いかもしれない
まぁ…可能性は低いけどｗ

若しくはChatGPT検索して自分で聞いてみなー

No.1 回答者： nabe710 回答日時： 2025/05/31 16:08

必要か否かはあなたが判断すれば良いこと。

何もせずぐうたら寝て過ごしたところで、誰も特に必要とはしていず困りません。

もちろんそれ以外のトレーニングを取り入れるのもまたあなたの自由です。