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筋トレと寝付き

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  • 質問者：オバケイ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

朝9時と15時にそれぞれ15〜20分程度筋トレをしていますが、なかなか夜に寝付けません。筋トレが原因かわかりませんが、時間帯を見直した方がいいでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： けこい
  • 回答日時：

寝つきとは関係ないと思われます


私は不定期の時間にスクワット１００回、筋トレ５分、ストレッチ５分やってますが、どの時間にやろうと寝つきに関係しているとは思えません
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