回答数
気になる
-
縄跳びで減量は可能でしょうか? 1日20分ほど行っています。 現在172cm/70kg/体脂肪率11
縄跳びで減量は可能でしょうか? 1日20分ほど行っています。 現在172cm/70kg/体脂肪率11.2%です。 7~8%まで落としたいと思っております。 減量ペースはゆっくりで大丈夫です。
質問日時: 2024/06/24 18:38 質問者: おさかなくん
ベストアンサー
3
1
-
筋トレに詳しい方へお尋ねします。バックエクステンションで僧帽筋は鍛えられていますか?多少なりとも使わ
筋トレに詳しい方へお尋ねします。バックエクステンションで僧帽筋は鍛えられていますか?多少なりとも使われているのか知りたいです。
質問日時: 2024/06/24 17:37 質問者: tomo9235740
ベストアンサー
2
0
-
普通の腕たせ伏せで『前鋸筋』という筋肉は鍛えられますか?また、プッシュアップバーというものを使った腕
普通の腕たせ伏せで『前鋸筋』という筋肉は鍛えられますか?また、プッシュアップバーというものを使った腕たせ伏せでも鍛えられますか?筋トレにお詳しい方、よろしくお願いいたします。
質問日時: 2024/06/24 11:45 質問者: tomo9235740
ベストアンサー
2
0
-
高校生トレーニーです。 筋肥大について教えてください。 アームカールをするとき16キロのダンベルを4
高校生トレーニーです。 筋肥大について教えてください。 アームカールをするとき16キロのダンベルを4~6回(限界)カールさせてます。パンプはしますが次の日筋肉痛はきません。 最近は12キロのダンベルを10~12回限界までやっています。それだと次の日筋肉痛がきます。どちらのが腕太くなっていきますか?
質問日時: 2024/06/23 19:43 質問者: おさかなくん
ベストアンサー
3
0
-
解決済
2
0
-
筋肉について質問します。 筋トレしてます。筋肉だと思いますか?脂肪だとおもいますか?皆さんどう思いま
筋肉について質問します。 筋トレしてます。筋肉だと思いますか?脂肪だとおもいますか?皆さんどう思いますか?
質問日時: 2024/06/23 15:27 質問者: 伸哉
解決済
4
0
-
トレーニーの方達は 「だり〜、今日はだるいから筋トレサボってビール飲もう」 とはならず 「さぁ今日も
トレーニーの方達は 「だり〜、今日はだるいから筋トレサボってビール飲もう」 とはならず 「さぁ今日も筋トレ頑張るぞ」 となるんでしょうけど それが、デブ男とマッチョ男の違いかと思うんです どうすれば、やる気スイッチが?
質問日時: 2024/06/22 17:31 質問者: シシシボーイ
ベストアンサー
3
0
-
解決済
6
0
-
シックスパッドコアベルトって効果ありますか? あるなら買ってもいいかなと思うんですが。 筋トレはダン
シックスパッドコアベルトって効果ありますか? あるなら買ってもいいかなと思うんですが。 筋トレはダンベルでやってますが、ベンチプレス、デッドリフト、ブルガリアんスクワットだけなんで腹周りがいまいち締まりません。
質問日時: 2024/06/22 08:29 質問者: nonojob
解決済
1
0
-
筋トレ。
ASDを含むメンヘラに朗報です。 筋トレして体を鍛えてください。脳を壊してる人は体幹がずれてるため鍛えて背筋をよくしてください。効果がでたかたはいますか?
質問日時: 2024/06/21 18:00 質問者: 歴史博士
ベストアンサー
2
1
-
有酸素運動と筋トレを週6でしていて、週2回くらいガッツリラーメンを食べています。 特に体重が増えてい
有酸素運動と筋トレを週6でしていて、週2回くらいガッツリラーメンを食べています。 特に体重が増えていなければ脂肪が増えていないと考えてよろしいでしょうか?
質問日時: 2024/06/20 21:49 質問者: ajgmwtあ
解決済
4
1
-
最近ブルブル振動マシーンを使い始めたんですが…全身がブルブル震えて振動がつたわりダイエットや痩せるの
最近ブルブル振動マシーンを使い始めたんですが…全身がブルブル震えて振動がつたわりダイエットや痩せるのにいんだが…終わった後毎日なぜかお腹や背中が痒くなります。 なんでかわかるかたいますか?
質問日時: 2024/06/20 13:23 質問者: タコやき
解決済
4
0
-
最近ダイエットにブルブル振動マシーンを使い始めました。全身にブルブル振動がきて痩せる気がしますが気に
最近ダイエットにブルブル振動マシーンを使い始めました。全身にブルブル振動がきて痩せる気がしますが気になることがあるんです。 ブルブル振動マシーンをした後かならず毎回背中やお腹ぎ必ず痒くなります何でかわかりますか?
質問日時: 2024/06/20 13:05 質問者: タコやき
ベストアンサー
3
0
-
ネットに筋トレしてる人のビフォーアフターの画像いっぱいあります 3か月で、見違えるほど変化してる人い
ネットに筋トレしてる人のビフォーアフターの画像いっぱいあります 3か月で、見違えるほど変化してる人いますが 3か月で、本当に別人のように変われるものでしょうか?
質問日時: 2024/06/19 17:15 質問者: シシシボーイ
ベストアンサー
4
0
-
筋トレの質問です。 現在筋トレ歴2年ほどです。 筋トレ前は183cm60kg程で現在は80kgです。
筋トレの質問です。 現在筋トレ歴2年ほどです。 筋トレ前は183cm60kg程で現在は80kgです。 ここまで体重が増えたのに鏡を見ると細いなぁと思ってしまいます。高身長の宿命なのでしょうか。挫折しそうです。
質問日時: 2024/06/18 13:25 質問者: ajgmwtあ
解決済
5
0
-
リベルサスとボグリボース
ダイエット目的であるボグリボースを飲んでいます。 なんとなくリベルサスと同じ効果だと思っていたのですが、この2つに違いはありますか? 併用して飲んだ方がいいのでしょうか?
質問日時: 2024/06/17 09:26 質問者: kbkbkwtn
解決済
1
0
-
解決済
6
0
-
中3です。筋トレ4ヶ月目です。 この筋肉はどうですか。 またアドバイスお願いします
中3です。筋トレ4ヶ月目です。 この筋肉はどうですか。 またアドバイスお願いします
質問日時: 2024/06/15 23:14 質問者: rygmoiyh
ベストアンサー
6
0
-
酔っ払ってると本性が出ると言いますがあれは本当ですか?私はお酒を飲むと口数が少なくなります。
酔っ払ってると本性が出ると言いますがあれは本当ですか?私はお酒を飲むと口数が少なくなります。
質問日時: 2024/06/14 20:28 質問者: だいぬ
ベストアンサー
6
0
-
筋トレの質問です。 ショルダープレスってダンベルを横向きでは無く縦向きでやっても大丈夫ですか? パラ
筋トレの質問です。 ショルダープレスってダンベルを横向きでは無く縦向きでやっても大丈夫ですか? パラレルグリップみたいな感じです。 理由は肩の古傷が痛まないからです。
質問日時: 2024/06/14 19:00 質問者: ajgmwtあ
解決済
1
1
-
胸筋を大きくするには、 腕立て、ダンベル、ディップスのどれが1番効果的ですか? ベンチプレスはできま
胸筋を大きくするには、 腕立て、ダンベル、ディップスのどれが1番効果的ですか? ベンチプレスはできません…!
質問日時: 2024/06/13 21:13 質問者: パンケーキマスター
解決済
4
1
-
40代男です。家で懸垂機とダンベル・ベンチ台で背中を鍛えています。 今の身体の評価をお願いします。
40代男です。家で懸垂機とダンベル・ベンチ台で背中を鍛えています。 今の身体の評価をお願いします。
質問日時: 2024/06/12 22:41 質問者: ご飯がすすむ君
ベストアンサー
1
0
-
テストステロン量が元々少ないいわゆる中性的な見た目の男の場合筋トレってするだけ無駄ですか?それとも筋
テストステロン量が元々少ないいわゆる中性的な見た目の男の場合筋トレってするだけ無駄ですか?それとも筋肉はきちんと付きますか?
質問日時: 2024/06/12 21:20 質問者: ajgmwtあ
ベストアンサー
2
0
-
筋トレし続けたらこうなりました!すごいですか?まだまだですか?
1枚目は筋トレ始めて3日目とかで、2枚目は2ヶ月くらいやった結果です お腹を触るとまだむにむにしてますが、どのくらいをめざすのがいいのでしょう… 普通にしていてお腹がでなければいいのですが。 でもお腹八分目くらいまで食べるとポッコリ出てしまいます、改善できますか?
質問日時: 2024/06/12 11:20 質問者: ILoveTVXQ
ベストアンサー
9
1
-
筋トレとダイエットについてです。 現在183cm80kgで月1kg程のゆるやかな減量をしたいと思って
筋トレとダイエットについてです。 現在183cm80kgで月1kg程のゆるやかな減量をしたいと思っております。 ウェイトトレーニングを週6日で行い週6で1日1万歩歩くとします。 週2回だけラーメンを食べ、その他の食生活は脂質押えてタンパク質を多めに取ります。 このような計画は大丈夫だと思いますか?
質問日時: 2024/06/11 19:03 質問者: ajgmwtあ
ベストアンサー
1
0
-
腹筋を鍛えているのですが 腹筋は毎日鍛えた方が効果を得やすいですか?それとも日を開けた方が良いですか
腹筋を鍛えているのですが 腹筋は毎日鍛えた方が効果を得やすいですか?それとも日を開けた方が良いですか? また腹筋は何回を目安にやれば良いでしょうか ご意見頂けると ありがとたいです
質問日時: 2024/06/10 14:47 質問者: ryu3364
解決済
4
1
-
筋肥大目的の筋トレをするには、1セット10回としてギリ10回持ち上げれる重量で一日1セットやるだけか
筋肥大目的の筋トレをするには、1セット10回としてギリ10回持ち上げれる重量で一日1セットやるだけか、30回持ち上げれる重量で1日3セットやるか、どちらが効果的ですか?
質問日時: 2024/06/09 21:18 質問者: nonojob
解決済
2
0
-
筋トレと発がん
筋トレしたら筋肉を合成し直すからその時にDNAのミスコピーとか生じて、癌になりやすくなったりします?
質問日時: 2024/06/09 17:59 質問者: noonpluscafe338
解決済
2
0
-
解決済
3
0
-
大学生です。2年間筋トレして50→70キロになりましたが、モテません。筋トレしてもモテないんですか?
大学生です。2年間筋トレして50→70キロになりましたが、モテません。筋トレしてもモテないんですか?
質問日時: 2024/06/08 19:05 質問者: マーサマサーサ
解決済
6
0
-
筋トレを初めて1ヶ月半なのですが これはガリガリになりますか?細マッチョを目指してます 体重は63k
筋トレを初めて1ヶ月半なのですが これはガリガリになりますか?細マッチョを目指してます 体重は63kgです。アドバイスや意見 よろしくお願いします
質問日時: 2024/06/08 15:12 質問者: ryu3364
ベストアンサー
9
0
-
サウナ後の動機について
50代前半男性です。月に20日くらいジムでトレーニングをしています。有酸素運動もしていて、心拍数130を10分キープをしていますが、特に動悸はありません。今年に入ってから、ブームに乗ろうとサ活を始めました。週末に1回か2回の頻度でサ活をやっています。7分サウナ、40秒水風呂、8分外気浴が1セットで、3セットやっています。今年に入ってから、動悸が気になるようになり、内科に行って心電図、胸部エックス線で調べてもらいましたが、特に気になる点はありませんでした。サ活は今後も続けていきたいのですが、動悸するようになって、やめるかどうか考えています。サ活のやり方が悪いのか、年齢のせいなのか、判断がつかない状況です。サウナは血管の筋トレとも言いますし、継続したいのですが、病気になるのであればやらない方がいい、などと迷いが生じているので、アドバイスをいただけませんでしょうか?
質問日時: 2024/06/08 12:03 質問者: nikkoukamenn
解決済
3
0
-
夏に海に行く為にトレーニングしています。 今の身体だとマッチョに見えますか。 逆三角形の体を目指して
夏に海に行く為にトレーニングしています。 今の身体だとマッチョに見えますか。 逆三角形の体を目指していますが物足りない所などあれば教えて下さい!!
質問日時: 2024/06/06 23:21 質問者: ご飯がすすむ君
解決済
6
0
-
女性で74キロも体重があるのに、プランク30秒できます。すごいですか?
女性で74キロも体重があるのに、プランク30秒できます。すごいですか?
質問日時: 2024/06/06 21:17 質問者: びんちょうタン
ベストアンサー
7
1
-
よくランニングと筋トレは並行して行っても 筋肉など落ちてしまう と言われますが 持久系のトレーニング
よくランニングと筋トレは並行して行っても 筋肉など落ちてしまう と言われますが 持久系のトレーニングなどに取り組みながらも 毎日しっかり体幹部の腹筋や背筋や肩周りの筋肉など 走りに必要な筋肉であれば鍛えていけば強化されるのでしょうか? 筋肥大などは目的ではありません。ランニングにおいての機能性を高めたいと思ってます。
質問日時: 2024/06/04 17:15 質問者: K3317
解決済
3
1
-
筋トレ(ジム)について。仕事で舌がしびれるほどはたらいた後にジムに行くのは危険でしょうか? その際、
筋トレ(ジム)について。仕事で舌がしびれるほどはたらいた後にジムに行くのは危険でしょうか? その際、間に間食を挟もうと思うのですが、 どのようなものを食べたらいいのでしょうか? ジムには16:30に着き、20:00就寝です。
質問日時: 2024/06/04 16:46 質問者: 八雲さん
ベストアンサー
4
0
-
筋トレについての質問です。 諸事情によりベンチプレスやダンベルプレスなどが出来ません。 背中にリュッ
筋トレについての質問です。 諸事情によりベンチプレスやダンベルプレスなどが出来ません。 背中にリュックを背負ってその中にダンベルを入れ、プッシュアップバーを利用し腕立て伏せを行えばある程度までは大胸筋は付きますか? 最大40kgまで加重出来ます。
質問日時: 2024/06/04 12:02 質問者: ajgmwtあ
解決済
2
0
-
長距離・マラソンをやりながらでも、ダンベルや自重などで筋肉痛になるくらいまで継続的に筋トレを行えば筋
長距離・マラソンをやりながらでも、ダンベルや自重などで筋肉痛になるくらいまで継続的に筋トレを行えば筋肉量を増やすことは可能ですが? 自分はスキニーファット (痩せてるのに筋肉量が少なく体脂肪が多い) のを改善したいです。
質問日時: 2024/06/04 07:53 質問者: K3317
解決済
2
0
-
この人ちょっとは運動とか鍛えてるんですかね、それとも何もしてないか?スクショなのでわかりづらいですが
この人ちょっとは運動とか鍛えてるんですかね、それとも何もしてないか?スクショなのでわかりづらいですが。
質問日時: 2024/06/02 21:10 質問者: 教えてグーちょきパー
解決済
2
0
-
有料で読むサイトについて
私は得意分野を定期的にシリーズで書き、有料で読んでもらおうと考えています。無料か低価格で利用できる「定期購読サイト」や「有料記事サイト」などで、利用者が多いサイトを教えて下さい。また、読んで下さるかたの月会費または1つの読み物(記事)の価格の相場を教えて下さい。よろしくお願いします。
質問日時: 2024/06/02 20:26 質問者: weasel80
解決済
1
0
-
筋トレするとやる気が出てモチベーションが上がる気がします。逆に筋トレをサボるとネガティブになる気がし
筋トレするとやる気が出てモチベーションが上がる気がします。逆に筋トレをサボるとネガティブになる気がします。 筋トレで気持ちが変わったりしますか?ただの錯覚ですよね?
質問日時: 2024/06/01 10:44 質問者: 森と空
ベストアンサー
3
0
-
太ってから筋肉をつけたいのですが、 ウエイトゲイナーのカロリーが高い太る用のホエイプロテインを飲んで
太ってから筋肉をつけたいのですが、 ウエイトゲイナーのカロリーが高い太る用のホエイプロテインを飲んで、一日5食食べて、筋トレすれば太りますか? 普通のホエイプロテインよりもウエイトゲイナーのプロテインの方が太ってから筋肉をつけたい方にはおすすめでしょうか?
質問日時: 2024/06/01 06:57 質問者: tpjd1257
ベストアンサー
4
0
-
白米の代わりは?
糖質制限ダイエットをしたいけど、白米とその他のものではお腹のたまり具合が全然違う、、サラダとか大きめのお皿いっぱい食べた後でもぺこぺこです。白米の代わりでかなりお腹に溜まるものがあれば教えてください。
質問日時: 2024/06/01 01:44 質問者: あさ95
ベストアンサー
7
0
-
筋トレしたら食欲がなくなります。 軽い吐き気でプロテインが飲めません。 恋をしているので、そのストレ
筋トレしたら食欲がなくなります。 軽い吐き気でプロテインが飲めません。 恋をしているので、そのストレスのせいなのか、筋トレの影響なのか、それはよくわかりませんが、 食欲不振や吐き気でプロテインが飲み込めない時はどうしてますか?
質問日時: 2024/05/31 15:15 質問者: びんちょうタン
ベストアンサー
4
0
-
ベストアンサー
2
0
-
筋トレ初心者です。 ジムでひたすらマシンで筋トレしてます。 今度、トレーニング経験者からフリーのほう
筋トレ初心者です。 ジムでひたすらマシンで筋トレしてます。 今度、トレーニング経験者からフリーのほうも教わりますが、フォームを正しく習得する自信がありません。 一番鍛えたいのはお尻の筋肉なのですが、ぎっくり腰を何度か経験しているし、膝関節も変形しています。 ヒップスラストを最初に習おうと思いますが、不安です。腰と膝に負担が少ないフリーの種類を教えてください。というか、正しいフォームで行えば痛めないと思っていいですか??
質問日時: 2024/05/30 18:49 質問者: びんちょうタン
ベストアンサー
1
0
-
ベストアンサー
3
0
-
ベストアンサー
1
0
-
白シャツ着ると乳首ぽちっとなる問題
筋トレしてる方、胸板が厚くなると白Tシャツを着たら乳首ポチってなりますよね? あれの対策ってどうしてますか? 白Tシャツの下に白タンクトップきると肌着のラインが透けてダサいし Tシャツ1枚だとぽちってなるし 黒だと問題解決なのですが、白Tシャツのほうがガタイでかく見えるし白着たいですよね。
質問日時: 2024/05/30 16:29 質問者: ゆう232323
解決済
4
0
-
筋トレについて 身長167cm体重63kg53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんでした
筋トレについて 身長167cm体重63kg53歳男です。 これまで運動と言う運動はして来ませんでした。 最近筋肉の衰えや、4月より営業から事務職になった事や、廻りは皆取り入れているので始めたいと思います。 駅の階段上るのもしんどいし、ゴルフの大幹もフラフラ。また時々足がつったり、マラソンなどをしている同じ年の友人とくらべたら明らかにすべて劣勢。 ジムに通えば良いのでしょうが、最初は自宅で慣らしたいと思います。 ダイエットとかハードなトレーニング目的ではありません。 やらないよりかマシレベル以上は頑張りたいです。。 ネットを見るとスクワット1日10回x3が私のイメージの理想な運動量かなと思っていますが記事によって時間や回数もバラバラなのでよくわかりません。 よろしくお願いします。
質問日時: 2024/05/30 12:41 質問者: kick32
ベストアンサー
3
0
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
最新のコラム/記事
-
夏までに手っ取り早く二の腕のたるみを引き締める方法をスポーツトレーナーに聞いた!
夏日も増え少しずつ薄着になるこの季節、慌ててエクササイズをはじめる人も多いだろう。「教えて!goo」にも、夏の制服に衣替えをする学生から「二の腕を細くする方法を教えてください」と投稿が寄せられていた。夏目...
-
スポーツトレーナーに聞いてみた!手っ取り早くお腹が痩せるトレーニング法4選
食欲の秋が到来! テレワークやおうち時間によりぜい肉が付きやすいコロナ禍だけに、「教えて!goo」では、夏前から「手っ取り早く、お腹だけ痩せるにはどうしたらよいですか?」という質問に反響が集まっている。...
-
筋トレのしすぎで免疫力低下?オーバートレーニング症候群について専門家に聞いてみた
秋も一段と深まり、運動するにはちょうどよい気温になってきた。一般的に体を動かすことはよいことであるといわれているが、筋トレやトレーニングに励みすぎることによって陥る「オーバートレーニング症候群」をご存...
-
マッチングアプリで出会ったカップルは成婚率が高い!?結婚カウンセラーに聞いてみた
パートナーとの出会いの場として、もはや主流となったネット婚活やマッチングアプリ。中でも手軽に登録できるマッチングアプリは、10代から50代と幅広い年代が利用している。一方で、“相手の目的が投資関係の詐欺や...
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
筋トレをしていておやつに煎餅食べ...
-
ステロイド、コンテスト出場者以外...
-
無料で筋トレメニューの相談が出来る所
-
関節のことをしっかりと知りたい
-
身長172cm/体重72.0kg/体脂肪率14.2...
-
ボディビルやトレーニーは100kg越え...
-
竿は筋トレで鍛えられませんか?
-
顔の筋トレについて 口の中で舌を回...
-
筋トレして体が大きくなったことに...
-
筋トレ(がちで追い込む)1時間のあ...
-
筋トレ3年目の21歳です。肩のリアが...
-
筋トレについて 身長167cm体重63...
-
夜中公園で懸垂の筋トレしてたんで...
-
ジムに行くと高身長が少ない気がし...
-
ダンベルベンチプレスなど筋トレ記...
-
筋肉痛の仕組み
-
ボディビルダーって毎日筋トレして...
-
筋トレをやめると筋肉は脂肪に変わ...
-
ジムに行った時、特に利用者が多い...
-
ペアーズについてです。 あまり可愛...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
筋トレし続けたらこうなりました!...
-
白米の代わりは?
-
女性で74キロも体重があるのに、プ...
-
筋トレを初めて1ヶ月半なのですが ...
-
太ってから筋肉をつけたいのですが...
-
この人ちょっとは運動とか鍛えてる...
-
筋肥大目的の筋トレをするには、1セ...
-
大学生です。2年間筋トレして50→70...
-
夏に海に行く為にトレーニングして...
-
よくランニングと筋トレは並行して...
-
酔っ払ってると本性が出ると言いま...
-
筋トレするとやる気が出てモチベー...
-
腹筋を鍛えているのですが 腹筋は毎...
-
筋トレと発がん
-
有料で読むサイトについて
-
有酸素運動と筋トレを週6でしていて...
-
筋トレ(ジム)について。仕事で舌が...
-
筋トレについての質問です。 諸事情...
-
長距離・マラソンをやりながらでも...
-
筋トレをしていておやつに煎餅食べ...
おすすめ情報