重要なお知らせ

「教えて! goo」は2025年9月17日(水)をもちまして、サービスを終了いたします。詳細はこちら＞

電子書籍の厳選無料作品が豊富！

エアロバイクとトレッドミル 有酸素運動をしようと思ってるのですが、どっちがいいですか？

解決済

  • 質問者：ピクセル7
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

有酸素運動をしようと思ってるのですが、どっちがいいですか？

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： Kewpie3
  • 回答日時：

脂肪の燃焼効率はどちらも変わりません。


ただ、エアロバイクの方が膝への負担が少なく、心拍数の管理も楽だと思います。

心拍数は最大心拍数（220−年齢）の60〜70%が体脂肪の燃焼効率が良いとされてます。
    • good
    • 0
    • 件
通報する
この回答へのお礼

ありがとう

通報する
お礼日時：2025/04/10 20:56

No.2

  • 回答者： kaz33
  • 回答日時：

両方とも一度やってみて楽しいほう、続きそうな方を選ぶと良いと思います。


効果的には大差は無いので、あとは好みです。
    • good
    • 0
    • 件
通報する
この回答へのお礼

ありがとう

通報する
お礼日時：2025/04/10 20:56

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報