懸垂毎日

懸垂やってます。
(近くの公園で、5~7回を3セット×一旦家に戻って、また公園で同じことをする)×3回。
毎日やりたいのですが、やってもいいですか。
痛い所や筋肉痛はありません

No.4 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/04/20 18:09

毎日やっても良いが非効率的。

とはいえ週3回より若干ましです。ゆっくり連続でやって上がらなくなるまするのが良い。最後は上がるところまで振り絞って力を出し、こらえてから断念する。それを1セットだけでよい。

No.3 回答者： iw_steel 回答日時： 2025/04/15 08:45

7回3セットはすごいですね、フロントレバーとかバックレバーもやってみましょう。

No.2 回答者： おしめりさん 回答日時： 2025/04/15 07:24

やってもいいですよ。

小さい子が
「ぼくもやりやいなぁ～」

と言って来たらコーチャーになってくださいね。

この回答へのお礼

お礼日時：2025/04/15 07:37

No.1 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/04/15 07:02

わあー凄い！

懸垂5〜7回を3セット×3回。
毎日やって良いですよ。
素晴らしいです。
無理せず楽しく、お続け下さいね。

この回答へのお礼

お礼日時：2025/04/15 07:37