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午後の筋トレ

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  • 質問者：オバケイ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

筋トレを午後にやる場合、13:30頃と17時の2回でも問題ないですか？（各20分）

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： ikachann4
  • 回答日時：

なるべく早い時間が良い

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No.1

  • 回答者： Kewpie3
  • 回答日時：

問題ありませんが、13:30と17:00では鍛える部位を変えて下さいね。



しばらく続けて筋疲労や体力の回復具合を確認して、しっかりと回復できて成長が見られるならそのまま続けて下さい。
疲労が抜けきらなかったり成長が見られない場合は調整して下さいね。
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