No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ご懐妊おめでとうございます。
まだ妊娠初期と言われる時期で、流産の危険性を伴いますので、無理をしないこと、行動は控えめに、いつもよりペースを落として行動しましょう。一般的に、吐き気がするなどのほか、眠気、だるさ、乳房の変化があります。私は、とにかく眠くてだるく、乳房が張って痛くなりました。服(服とブラジャー)の上から何か軽く触れただけでもとても痛かったです。そして、私の場合8週目あたりでつわりがひどくなり「妊娠悪阻」の状態で3日間入院しました。
心身共にストレスが多くなりますので、心身ともにリラックスを心がけましょう。なお、妊婦向けの本があるといいですよ。体調悪い時にネットで調べるのは大変でしょうから、すぐ読めるものがあると心配ごとがある時に心強いと思います。私は、ベネッセの「たまごクラブ 妊娠大百科」(1300円)で勉強しました。赤ちゃんの成長具合、自分の体の変化、食事や生活での注意点など、あらゆる情報が載っています。
また、これもベネッセの「初めてのたまごクラブ」は今のbenioさんにぴったりかもしれません。妊娠初期の特集です。
http://www.benesse.co.jp/tamahiyo/
参考URL:http://www.marimo.or.jp/~yuka_s/preg/mech.html
No.3
- 回答日時:
妊娠おめでとうございます。
本屋さんか図書館に行って、妊娠に関する本を読めばだいたいわかると思いますけど、睡眠を充分取るようにして、栄養バランスを考えた食事と、運動は避ける、これくらいでしょうか。あとビタミン剤などは(特にビタミンA)過剰摂取になるとマズイのでやめた方がいいです。普通の野菜などから取るぶんには、過剰になることはないそうです。
あと、つわりは全くない人と、つらくてたまらない人がいると思います。私は一人目の時、つわりが本当にしんどくて、毎日吐いてばかりでした。買い物に行くのもしんどくて休み休み行ってました。そうなってから、ウエストがゴムのズボンやゆるめのショーツを買いに行って、「しんどい、でも買わなきゃ下着もアウターもウエストが限界」と悲惨な思いをしました。
もし今、つわりがなくても私みたいにならないように、早めにゆるめのパンツとか買っておいて、あと食料も買い置きしておくと助かるかな?と思います。
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