No.5
- 回答日時:
不溶性食物繊維が摂れているか簡単に確認する方法。
初めまして。
多くのお腹やせに関する書籍を執筆している山田と申します。
ご質問に関して回答させていただきます。
大便をした際に、水面に浮いている時と沈んでいる時の違いはなぜ、起こるのでしょうか。
これは比重が水よりも重いか軽いかの違いなのですが、これを決定する要素は次の通りです。
・不溶性食物繊維が便に含まれる割合
・脂肪が便に含まれる割合
・水分が便に含まれる割合
大きくこの3つが関係します。
便の約7割は水分。そして腸の代謝物(垢だと思って下さい)、腸内細菌そして不溶性食物繊維です。この中で一番比重が軽いものが不溶性食物繊維なので、食事中にこれを増やすと便が浮いてくるのです。
また、脂肪も水に浮きますが、脂肪が多い食事は不溶性食物繊維が少ない傾向にあります。ですから、多少脂肪が多くてもこれだけだと便は沈んでしまいます。
そして、水分。便に含まれる水分が少ないと便は沈んでしまいます。もちろん、多くなると便の形が保持できなくなるので好ましいとは言えませんね。
こう言った要素によって便の浮き沈みが決まるのです。
No.4
- 回答日時:
NO.3さんの最後のセリフに思わずうなずいてしまいました。
私の場合、1週間も溜めた場合、必ず沈みます。
逆に、下痢のときは、浮きます。
さて、どちらがよいでしょうか?
一番調子の良いときは、浮いたり沈んだり、両方ですね。
私の勝手な憶測ですと、食べ物は沈むけど、食べ物が少なくて、体内の微生物ですっけ(たしか便の2/3はこれだとか)が多いときは浮くような気がします。
しかし、体調なんて浮き沈みがあって当然なので、あまり深く考えなくてよいように思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ビニール袋を食べてしまうと人...
-
便の色が緑
-
便が肛門付近に詰まっていて出...
-
検便のやり方。
-
便のにおいが気になります
-
浮く大便と沈む大便の違いは何...
-
排便時、便が便器にべったりと...
-
飛行機便の説明(基本中の基本...
-
過敏性腸症候群で辛いです… 20...
-
朝ごはんを食べ過ぎてしまい、...
-
イカスミスパゲティーを食べた...
-
便が太い
-
プラスチックは胃や腸で溶ける...
-
健康的な硬い便が出たり、ドロ...
-
朝快便が、中々出来ませんお腹...
-
大便が大きすぎて流れない
-
トイレットペーパーについた便
-
トマトジュースと赤い便の関係
-
食したトマトがそのまま便に混...
-
半年以上、下痢とおならが続い...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ビニール袋を食べてしまうと人...
-
大便が大きすぎて流れない
-
検便のやり方。
-
便が肛門付近に詰まっていて出...
-
排便時、便が便器にべったりと...
-
便が太い
-
便の色が緑
-
ケチャップを食べた翌日、排便...
-
強迫性障害のせいで気にしすぎ...
-
便が硬くて便秘という話はよく...
-
食したトマトがそのまま便に混...
-
食べた物が便になるまで
-
トマトジュースと赤い便の関係
-
飲み物によって便の色が変わる...
-
すいかを食べた次の日に便に赤...
-
プラスチックは胃や腸で溶ける...
-
肛門からなかなか出ない粘土状...
-
便汁に悩まされています。
-
硬い便が出口のすぐ近くに詰ま...
-
1センチ程度の便がバラバラ浮く...
おすすめ情報