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火の呼吸で肺活量伸びるですか？

締切済

  • 質問者：werwews
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

火の呼吸は クンダリニー・ヨーガの呼吸法をベースにした トレーニング法らしいですが
友人から火の呼吸を行うと肺活量鍛えられ増えると言われたですが 実際どうなんでしょう

ヨガのボーズとかしないで火の呼吸の呼吸法だけで行って肺活量伸びるでしょうか？

お詳しい方が居たら是非教えて下さい

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： debukuro
  • 回答日時：

大きい肺活量を必要としなければ増えません


有酸素運動をすれば増えます
とはいえ継続しないと効果はありません
増えたからと言ってやめれば元に戻ります
    • good
    • 1
    • 件
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