No.3ベストアンサー
- 回答日時:
下半身痩せにくいですよね。
わたしも体重だけだと痩せている方なのですが、下半身は結構肉付き良い方で…でも体重落とすと上半身が貧相になっちゃうし。。下半身太りは冷えやむくみが大敵ですので、適度な運動や偏りすぎない食事はもちろんですが、身体を冷やす食品を控え、根菜類を多くとって、半身浴で全身の血行を良くしてさらにマッサージなどで老廃物はしっかり流してあげる…というのが理想だと思います。
下半身の血行を良くするには脚の筋肉を使うことが重要なのでウォーキングももちろん有効だと思います。
顔にお肉がつくのもむくみや凝りが原因になってることがあるので、こちらもマッサージで血行良くしてあげるのが一番だと思いますよ。その際はマッサージクリームやオイルを必ず使って肌に摩擦をかけないよう気をつけてください。
No.2
- 回答日時:
理想とする女優のプロフィールを見て
色々と調べたり聞いて見たら良いと思います
ダイエット本も有るようですね・・
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