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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
食品で、というとやはり代表的な物は大豆系の物ですね。
でも、効果はないと思います。(根拠はありませんけど)
身体の負担のないものというと、サプリメント位しか思いつかないのですが、よく女性ホルモンに関係するサプリとして挙げられるのは
プエラリアミリフィカ、ざくろエキス、大豆イソフラボン、などです。
プエラリアはよくバストアップしたい女性が飲んだりするもので、バストアップのサプリには必ずと言っていいほど配合されています。
ただ、サプリも効果があるかと聞かれると、イマイチなんですが、飲まないよりかはいいかもしれないし、ずーっと継続して飲み続けると多少の効果はあるかもしれませんね。
No.3
- 回答日時:
イソフラボンを取れば女性ホルモンが増えるのではなく、イソフラボンの構造が女性ホルモンに似ているため、女性ホルモンと同じような効果があると聞いたことがあります。
大豆食品を食べても女性ホルモンが増えるわけではありませんが、美容にも健康にも良いものなので、積極的に食べるほうがいいと思いますよ。
あと、アメリカ原産のアピオスという芋もイソラフラボンを多く含んでいるそうです。
あまり役に立たない情報ばかりですみません、、。
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