ヨーグルトは毎日食べると体に良くないですが、何日に一回が目安ですか？２日に一回とかが良いですか？

ヨーグルトは毎日食べると体に良くないですが、何日に一回が目安ですか？
２日に一回とかが良いですか？

No.7 ベストアンサー 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2015/08/05 16:57

量が適量であれば、毎日とっても特に問題はないかと思いますよ。

たんぱく質、カルシウム、乳酸菌などが含まれており、便通の改善も期待できるのではないでしょうか。

No.6 回答者： inmou 回答日時： 2015/08/02 16:24

毎日でも、適量と他のバランスが取れていれば問題ないと思います。

問題となるのは乳糖の消化不良のことでしょうか？

だとすると食物繊維を取って、量を加減すると良いっと思います。

ビフィズス菌の摂取が目的なのですが、殆どが死滅します。
回数を増やすと、生きのこれる確率が上がります。
量は他の栄養素の摂取に影響するだけです。

ビフィズス菌の種類も別々なので、多くの種類のビフィズス菌を取り入れるのがイイです。

目安としては一週間ごとに変更しながら、少量でも回数を増やす。
食後など消化能力が低下しているほうが生きのこりやすい。

あとは、おならが臭いときは食べ過ぎか、ビフィズス菌不足のどちらかと思うので、量を加減してみるとイイです。

No.5 回答者： ドンドン 回答日時： 2015/08/01 07:37

毎日がいいと思ってました。

No.4 回答者： no_away 回答日時： 2015/07/31 21:44

適度に・・　一杯喰ったら休むとかも・・

何でも同じ物ばかりは　いけないとか聞きますね

この回答へのお礼

no_awayさん

あまり食べ過ぎない程度にします

お礼日時：2015/08/02 19:06

No.3 回答者： trajaa 回答日時： 2015/07/31 20:58

３６５日に一回

この回答へのお礼

trajaaさん
そうですか、、。

お礼日時：2015/07/31 21:04

No.2 回答者： みっさん 回答日時： 2015/07/31 20:22

ヨーグルトにも色々な効用が有ります。

毎日、ヨーグルトの種類を変えたらいがですか。

この回答へのお礼

みっさん さん
ヨーグルトは小さくても、腸まで届いたらいいですよね。

お礼日時：2015/07/31 21:03

No.1 回答者： Nisson 回答日時： 2015/07/31 19:53

毎日バケツに一杯だったら悪いです。

毎日２００ｃｃ以下ならぜんぜんＯＫです

この回答へのお礼

Nissonさん
たくさん摂らなかったらいいんですよね。

お礼日時：2015/07/31 21:02