No.1ベストアンサー
- 回答日時:
昨年はやった言葉「ルーティーン」です。
一種の集中法で、大事な場面で「いつもと同じ動作(一定の決まった動作)」を行なうことによって、
自分が成功するイメージを固めたり、心を落ち着かすのです。
フィギュアスケーターの羽生選手は滑る前に、
胸の前で十字を切り、拝むポーズを(宗教的な意味はないそうです)。
大リーグのイチロー選手は、バッターボックスに立った時に、
バットを持った左手を前方につきだして、袖を少しひっぱりあげます。
ラグビーの五郎丸選手については言わずもがなですね(笑)
ルーティンの動作はどんなものでも構いません。
深呼吸をする、首や肩を回す、文房具を確認する。。。などの小さなことでもOK。
ともかく「いつもどおりに私はできる」とイメージすること。
緊張を打ち破り、センター試験でよい結果を出せるといいですね!
この回答へのお礼
お礼日時:2016/01/14 21:54
回答ありがとうございます!!
ルーティーンですか、、、あまり決まった動作というのは自分はないような気がします^^;
でも、とても参考になりました!応援もとても励みになりました!ありがとうございますm(_ _)m
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