昨日の恐怖が・・・・。

情けない話ですが昨日の２度に渡る地震の恐怖が未だ覚めやりません。
住まいは大阪なのですが高層の古い住宅の最上階のため揺れも激しくただ何もできずに柱にしがみつくだけでした。阪神大震災の時もかなり揺れたのですが同等クラスの地震が二度と言うことで今後の事を考えると怖くてあまり眠れません。ネットで検索するとより怖い内容がいくつも出てきて、不安でたまりません。自分で落ち着くしか無いとは思うのですが、もしこの不安からの脱出の糸口となるアドバイス等いただけましたら幸いです。

No.6 ベストアンサー 回答者： Katsu_P 回答日時： 2004/09/06 22:37

震災経験者です。

（今は関東在住ですが）
当時は東灘に住んでまして、ライフラインの復旧待ちの為、震災後は大阪府内の社宅に３月までお世話になってました。
延々続く恐怖から、円形脱毛症も経験しました。
未だ小さな揺れでも、異常に怖がってしまいます。
祈らずにいられない気持ちも分かりますよ。

具体案では無いですが、やはり低層階への引越しが１番ですね。
現在、意に反して地震の頻発する関東に住んでいますが、日本国内 温泉地だらけでいつ地震が来てもおかしくない国なんだ、と割り切る努力をしています。

防災グッズを揃えるどうこうより、建物内に閉じ込められずに外へ出られるか？が心配なんですよね。
個人的にも、飛び降りれる階に引っ越すのが理想です。

大人なら少しお酒を飲むとか、少しタバコを控えるとか、明かりを小さくしてゆったりした音楽を聴くとか・・
今夜、頑張って眠ってみる様にすると、明日はもっと楽になれると思いますよ。

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。震災大変でしたよね。あの時は箪笥が倒れるなどすごかったらしいのですがインフルエンザの高熱のお陰であまり記憶がありませんでした。不幸中の幸いでしたがそのせいか余計に今回の恐怖が増大している気がします。
そうですよね、発想の転換が大事ですよね。
今日はお気に入りの曲を聴いて眠りたいと思います。
怖いので明かりはまだけせませんが・・・。
ありがとうございました。

お礼日時：2004/09/06 23:17

No.5 回答者： ecco90210 回答日時： 2004/09/06 22:08

こんばんわ。

私は関東地方に住んでますが、コチラまで揺れが届きましたよ。ゆ～らゆ～ら・・どっか遠くの大きな地震の余波だってわかりました。

昔ＴＶでやってたんですが、衝撃的かつ画期的だったんで書き込みしますね。

片手で自分の首すじの脈を取りながら、同時にもう一方の手で首筋で脈を取ってる手の首の脈をとる。

通常は一緒の鼓動を打ってるのですが、これがちぐはぐにバラバラに打つようなら身の危険をあらわしてるそうです。

もしそうなった場合は、そこは危険場場所なんですって。
ですので、その場から離れて（５００ｍくらい）もう一度、問い具合に鼓動が同時に打つ地点まで行くと、そこは安全という話でしたよ。

どこかのお医者さんが話していて、立証例もいくつかありました。

ドコへ行っても鼓動がバラバラな時は、危険や災害が迫っているのではなく、病気で危険が迫ってるので診察をしてくださいとの事でした。

人間には身の近い未来の危険を察知する能力があるのに使いきれてないのだ・・とＴＶでは言ってました。
胸騒ぎなんていい例ですよね。
なるほど～って思い、私も不安になると良くやります。飛行機恐怖症なので、そうなっても逃げられないなって最近気づいてなお怖くなってしまいましたが（笑）

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。早速試してみました。同じ鼓動です。当たり前＾＾。家族全員にも無理やりさせて見ましたがやはり同じで。
それでも少し気が楽になった気がします。ありがとうございます。

お礼日時：2004/09/06 23:12

No.4 回答者： click_pod 回答日時： 2004/09/06 21:56

究極に言えば、（解決するには）住まいを変えるしかありません。

田舎の広い土地に「平屋の軽い建物」にするのです。ほったて小屋です。倒れても怪我しない家です。あるいは「地震の無いところに引っ越す」かです。無茶かもしれませんが、地震があっても安全な家に住むことです。

この回答へのお礼

・・・・出来ればすごく言いのですが・・・。
昨晩も半泣きで地震の少ない地方をと検索かけたり
してましたが実際に、仕事も何もかも放り出してはいけないもので。・・でもそういう逆転発想から
立ち上がる気力がみつかりそうです。

お礼日時：2004/09/06 23:09

No.3 回答者： hijyousyudan 回答日時： 2004/09/06 21:54

精神科のカウンセリングを受けるのが良いですよ。

日本では、あまり良いイメージではないですけど、
本来は、そのようなケースでも活躍するための職業なのですから。
　　　　　　　　　　

この回答へのお礼

精神科・・・ですか。やはり少々抵抗ありますね・・。
薬を貰って寝る癖を付けるのは体に怖いので。
でもこのまま状態がひどくなれば行って見ます。
心療内科・・・でも同じなのでしょうか？

お礼日時：2004/09/06 23:07

No.2 回答者： se-ichi06 回答日時： 2004/09/06 21:48

恐怖に思ったら吉日だと思って防災対策をしてみてください。

地震の時に一番安全な場所は、狭い空間に４本も柱があるトイレの中だったりして！？

興味を持てそうな所から安全対策を・・・

この回答へのお礼

やはり心構えが大切なのですね。
ラジオ等でも昨日の地震を予行に考え
今後に対応をと語る局が多いです。
ひとまず、一歩踏み出してみます。

お礼日時：2004/09/06 23:05

No.1 回答者： miumiumiu 回答日時： 2004/09/06 21:45

こういうときは、今度地震がおきたときのために勉強すればいいんです！！

防犯グッズを買ったりするのも、不安から脱出できますよ！

一例をあげておきますね。
http://www.tv-sdt.co.jp/bangumi/jishin/bn.html

参考URL：http://www.tv-sdt.co.jp/bangumi/jishin/bn.html

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
そうですよね。先を見るのもいいですよね。
ひとまずお教え頂きました先を参考に
備えに対する準備をしたいと思います。

お礼日時：2004/09/06 23:04