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体を柔らかくする方法わかる人教えて、 膝がかたく正座するのもツラいです 何か良い方法わかりますか？

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体を柔らかくする方法わかる人教えて、
膝がかたく正座するのもツラいです
何か良い方法わかりますか？

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： Xmax
  • 回答日時：

私もそうです。


足全体を体を温めた後に揉みます。
足の裏も、尾てい骨の辺りも忘れないでね。足の裏は、私はテニスボールを使って踏んでいます。
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この回答へのお礼

ありがとうございましたやってみます

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お礼日時：2017/09/26 18:29

No.2

お酢をのむ

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No.1

  • 回答者： avalokita
  • 回答日時：

複式呼吸をゆっくり30回してみてください。



その前後で変化があります。

今、試してみて下さい。
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この回答へのお礼

ためしてみますね
ありがとうございました

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お礼日時：2017/09/22 18:45

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