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筋肉増強
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頭蓋骨矯正って効果ありますか？
…自分は顎関節症のせいか首の凝りや肩の凝りが激しいです。 左アゴが顎関節症なんですが、左首、左肩、左腰が凝っています。 そのせいか顔も少し歪みがあり、左目が少し上にずれていま...…
私は、モデルさんのような体型には、なれないのでしょうか？
…私は、モデルさんのような体型には、なれないのでしょうか？ 年齢も３０代になったので痩せにくくなって いるのでしょうか？ 都会のスマートな女性たちは、いったい何を食べているの...…
ウォーキングを冬も続けられるコツ
…身長１６０ｃｍ、体重６５ｋｇです。 産後太りで１０キロオーバーのままです。 去年、春夏秋にウォーキングやダンベルなどで 3キロほど痩せたのですが、冬の間に（寒くてやめてしまっ...…
腕の筋力が弱いのでしょうか？
…ベンチプレスやラットプルダウンなど、効かせたい部分はまだ余力があるのに先に腕がヘバってしまいます。 ベンチプレスもラットプルダウンも、45kgで5～6回やったら腕が限界に来る程度で...…
練りゴマを作りたいのですが・・・
…練りゴマってビン詰めで売ってますよね！ でも、うちは、２人家族なので使い切れそうもないなぁ～と思い・・・ 自分で作ってみたいのですが、あれって、ゴマだけでできているんでしょ...…
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