握力を鍛えるにはどうすれば？

握力を鍛えるにはどうすれば？

No.3 ベストアンサー 回答者： 2006-2006 回答日時： 2020/11/18 16:16

大腿筋（太腿の筋肉）を鍛える。

意外に思うかもしれないが、NHKのガッテンでやっていた。

眼から鱗。

No.5 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2020/11/18 17:42

スクワットをすると良いです。

No.4 回答者： 遊撃丸 回答日時： 2020/11/18 16:43

竹刀を毎日3000回振る。

砂をペットボトル１リッターにつめて、毎日、左右500回づつ振れば、握力70キロは、着く。おっさん昔やってた。剣道やってたから。最盛期は、りんごは、楽々握り潰せた。ただ、服の腕部分が、入り難くなる。ぴっちぴち。握手したら痛がられる。力加減が、分からなくなる。

No.2 回答者： メガルーダ 回答日時： 2020/11/18 16:15

器具を使用しない場合は、両手を前に出して、グー・パーの繰り返し１００回を１日３セットくらいするか、器具を使用する場合は、あなたの体格に合った鉄アレイで屈伸運動(重さで回数は決める)をするのが手っ取り早いと思います。

No.1 回答者： 中山あ 回答日時： 2020/11/18 15:59

ハンドグリップ買って鍛えると良いですよ

硬さを調節出来るやつがオススメです