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柔道の試合で体重を減らさないといけません 私は中学生で40キロ級に出るのですが 今42.6キロであと

締切済

  • 質問者：彼氏
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

柔道の試合で体重を減らさないといけません
私は中学生で40キロ級に出るのですが
今42.6キロであと4キロ程減らさないといけません。
4日でどうやったら減らせますか？
緊急で知りたいのでお願いします！

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A 回答 (1件)

No.1

走る。

食べ物はゼリーの栄養食。水は飲みすぎない。
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この回答へのお礼

助かりました

ありがとうございます！
運動はしながらも、夜は断食、朝は控える昼は給食なので、ご飯は半分以上友達にあげてます！
そしたら40.15まで減りました！
もう少しなので、頑張りたいと思います！
アドバイスありがとうございます

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お礼日時：2021/05/12 23:20

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