緊張の解し方教えてください… 今緊張しすぎて前日なのに30分くらいしか寝れなくて…お腹も痛くなって来

緊張の解し方教えてください…
今緊張しすぎて前日なのに30分くらいしか寝れなくて…お腹も痛くなって来ました…

No.5 ベストアンサー 回答者： miyabi1624 回答日時： 2022/03/27 16:56

日本人は世界一の不安症民族です。

不安遺伝子を多く持っていることは
科学的にも証明されていて人口の約70％
にも及びます。
貴方が緊張するのはある意味自分では
どうにもならない遺伝子のいたずらなんだ
と思っても間違いではないのです。
緊張するのは駄目だという観念を取り払い
緊張しても当たり前だと思うことです。
後は事の予想や心配を考えない「物事は
なるようにしかならない」くらいの
気持ちを持つ癖を身につけるよう
少しずつ意識しましょう。
不安症で良いことは不安以上のことは
あまり起こらないという確認んができる
ことと、事件、事故に合う確率も低いこと
だそうですから頑張って下さい。

この回答へのお礼

日本人が1番不安症なのは初めて知りました(°д°)
知れたことでちょっと気持ちが楽になりました
ありがとうございます！がんばります！

お礼日時：2022/03/27 16:59

No.4 回答者： Bottom3 回答日時： 2022/03/27 14:20

私もガラスのモザイクの神経なので長期間苦しみました。

眠剤を飲みましょう。

この回答へのお礼

眠剤は処方されているんですがあまり飲みたくなくて…

お礼日時：2022/03/27 14:21

No.3 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2022/03/27 14:16

デートか。

多分、楽しくなると眠気は飛ぶと思うよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます参考にさせていただきます

お礼日時：2022/03/27 14:17

No.2 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2022/03/27 14:12

何か面接とかをするんですか？

当たって砕けろ！
なるようになるさ。

この回答へのお礼

彼氏と付き合ってから初デートです…
すごい緊張しちゃって…

お礼日時：2022/03/27 14:14

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2022/03/27 13:57

呼吸法を身につけて、いつでも落ち着ける様になりましょう。

一瞬で気持ちが落ち着く！魔法の呼吸法☆

この回答へのお礼

身につけてみます…
回答ありがとうございます参考にさせていただきます

お礼日時：2022/03/27 14:13