やる気が出ない
1年前くらいから家から出るのがすごく億劫です。
今までもインドアなので元気よく出かけることはあまりなかったけど最近何に対してもめんどくさくて外に出たくないです。
今は夏休みだけど楽しくて好きな部活に行きたくないです。行ったらなんとかなるけど好きでも別に行かなくてもいいくらいに思ってしまいます。
仲のいい友達と遊ぶ時も当日になると遊ぶのが嫌な訳では無いのに面倒くささが勝ってしまいます。
甘えとわかってるのに体が重くて動かなくてなにか準備してても気づいたらフリーズしていて、毎日遅刻や休みで情けないです。早く起きたら何か変わると思い毎日運動と早寝早起きを心がけていますが改善しません。
色々日常を明るくするために趣味を作ろうと頑張りましたがどれに対してもわざわざやるほど楽しいとは思えませんでした。
親にだらしないやそんな状態じゃ進学できないなど色々言われても涙だけでて何も出来なくて消えてしまいたいです。
早く出かけるコツはありますか。
No.6
- 回答日時:
やめたほうがいいですね。
どうしても眠くて堪らないという時には、最長25分くらいの仮眠をとるようにすればいいです、、、。
また、それが精神科の出す薬であれば、眠くなったり無気力になりがちなのはそのせいでしょうね、、、。
その場合は、薬を変えてもらうか、減らしてもらうか、断薬し、別のアプローチにて治療していくかの、どれかになるでしょうね、、、。
No.5
- 回答日時:
あとは食事以外の面での必要以上の甘い物やカフェインの摂取を極力止めることと、男性であればオナ禁も取り入れるようにすると完璧です。
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