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No.1
- 回答日時:
大丈夫です。
効きますよ。
心配なら、10分ほど縄跳び運動してみましょう。
……縄が無い?
むしろ好都合です。
背筋を伸ばしてその場でジャンプするだけでいいんです。
足に縄をひっかけて中断されることが無いので、マジで好都合。
(運動不足の人にはちょっと辛いかもしれない)
・・・余談・・・
縄跳び運動は腸の位置を整えます。
それにより腸が活発に動くようになり、便秘薬の効果と重なって排泄を促し便意が生じます。
便意を我慢しないでください。
毎朝、縄跳び運動をしてから朝食を摂ると、1時間以内に便意がありますよ。
その便意を我慢しないようにしてみましょう。
……ということで、早起きして朝の時間に余裕を持つようにしてみましょう。
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