A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
ちゃんと寝れば夜勤でも大丈夫でしょうか?
↑
夜勤明けですね。
ちゃんと眠れば大丈夫です。
父が、長い間夜勤をやりましてね。
夜勤明けは夕方まで寝て、そして夜
また寝ていました。
夜勤明けに、遊び歩いた人達は
皆、短命だったそうです。
生き残ったのは、俺だけだ、と
性格の悪い父は喜んでいました。
お医者さんに睡眠薬を出してもらおうと考えています。
↑
クスリに頼るのは、なるべくなら
やめた方が良いです。
だんだんと効かなくなり、どんどん
強いクスリが必要になりますから。
No.3
- 回答日時:
ちゃんと寝られれば、夜勤でも大丈夫だと思います。
夜勤で長く働いている人は、体内時計を昼夜逆転させ、昼間に寝て夜間に働く生活に慣れています。そのため、寝ていれば、体調を崩すことなく夜勤を続けられます。
しかし、初めて夜勤をする人や、体質的に夜型ではない人は、なかなか昼間に寝付けず、睡眠不足に陥ってしまうことがあります。そうなると、体調を崩したり、仕事に集中できなくなったり、事故につながったりするリスクが高まります。
そのため、夜勤を始める前には、しっかりと睡眠対策をしておくことが大切です。具体的には、以下のようなことに気をつけましょう。
夜勤前の日は、早めに寝て、十分な睡眠をとる。
夜勤中は、こまめに休憩をとり、体を休める。
夜勤明けは、日光を浴びて、体内時計をリセットする。
それでも不安がある場合は、お医者さんに相談して、睡眠薬を処方してもらうのも一つの方法です。睡眠薬を飲むことで、ぐっすり眠れて、夜勤でも体調を崩しにくくなります。
ただし、睡眠薬はあくまでも補助的な手段です。まずは、生活習慣の改善や適度な運動など、自然な方法で睡眠を改善するように努めましょう。
また、夜勤は体に負担がかかる仕事なので、健康管理には十分注意してください。バランスの良い食事をとり、適度な運動を心がけましょう。そして、定期的に健康診断を受けるようにしましょう。
夜勤は、体力や体調管理が求められる仕事ですが、やりがいのある仕事でもあります。しっかりと準備をして、夜勤に挑戦してみてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 夜勤の仕事を長年やってました。ここ7年は夜勤はやってません。もうやりません。夜は寝るものだとつくづく 3 2022/02/04 07:22
- その他(社会・学校・職場) 工場で初めて夜勤をやります。 効率の良い過ごし方を教えてください。 調べてみたのですが介護の例が多く 5 2023/01/31 09:08
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 昼勤・夜勤のある仕事です。睡眠サイクルについてアドバイスください。 2 2022/09/06 19:12
- カップル・彼氏・彼女 正社員で夜勤がある彼氏とうまく付き合っていく方法を教えてください。 2 2022/12/06 09:26
- その他(ビジネス・キャリア) シフト表の休みについて教えてください 2 2021/12/28 12:43
- 会社・職場 労働相談させてください 4 2023/04/15 21:12
- その他(悩み相談・人生相談) 今転職活動で悩んでます。 自分は、高校卒業後、介護の仕事を3年半しました。 6月末に退職してます。 5 2022/09/28 14:28
- 医学 【医学】認知症の1番多いアルツハイマー病の痴呆症の原因は脳内にアミロイドβが蓄積されるこ 4 2023/04/30 23:42
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 16時から翌9時までの夜勤をしています。 帰ってから11時頃から2~4時間ほど寝るのですが寝ると夜寝 3 2022/08/21 04:41
- 労働相談 3交代勤務をしている20代男性です。 私の会社は日勤(7:35~16:00)、夜勤(15:35~0: 2 2022/04/27 12:02
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
やることがない
学校
-
彼女が加害事故を起こしました。 双方怪我などはなく大きな事故ではなかったのですが、彼女が事故を起こす
その他(悩み相談・人生相談)
-
バイトを辞めるので制服を返したんですけれど、制服クリーニング代として給与から減らされてました。これっ
労働相談
-
-
4
人生楽しいですか? 幸せですか?
大人・中高年
-
5
生活保護の友人が、窃盗をしてしまい罰金を課せられたのですが、私にお金を貸して欲しいといわれたのですが
その他(悩み相談・人生相談)
-
6
老後のマンション購入
分譲マンション
-
7
なぜ強制労働をさせていることを棚に上げて話をしてくるのですか?
その他(ニュース・時事問題)
-
8
どうして神様は生き物を食べる残酷な世界を作ったんでしょうか?
宗教学
-
9
非常識すぎる大家一家の事で悩んでます。
賃貸マンション・賃貸アパート
-
10
O型からA型って生まれないですよね?
その他(健康・美容・ファッション)
-
11
この場合「虚偽診断書等作成罪」となりますか?
その他(法律)
-
12
学歴がない(中卒)だと就職先がないですか?
就職
-
13
道交法って歩行者優遇しすぎじゃないですか? どんなに歩行者が乱暴な行動していても事故が起きたら車両側
事故
-
14
1010億円で貯金しないで10年で使いきれと言われたらとりあえず何買いますか?
所得・給料・お小遣い
-
15
眠いです。 どうすれば良いでしょうか?!
その他(悩み相談・人生相談)
-
16
生活保護はパラダイス?
公的扶助・生活保護
-
17
私はもうすぐ60歳ですが、19歳の時からずーっと車を色々乗って来ました、しかし今は後悔しています、2
その他(悩み相談・人生相談)
-
18
今年、母親が亡くなって、初めての正月を迎えます。 一般的には、正月飾りとか年賀状などもやらないようで
新年・正月・大晦日
-
19
もう諦めます。 どう頑張ってもこれ以上変わらないでよすね。 悔いが残っているのは最初に人身事故にしと
事故
-
20
彼女のパンツについて
SEX・性行為
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
たった一人で介護での初めて夜...
-
一人になると話しかけてくる異性
-
ExcelのVBAでシフト表を作って...
-
夜勤が暇って偏見ですよね?ス...
-
取り出したティッシュを元に入...
-
若い時に睡眠不足な生活をずっ...
-
ネットワークエンジニア(サーバ...
-
朝8時~17時と夜14~23時出勤す...
-
介護してます。 自分のところ希...
-
夜勤勤務する前のコンディショ...
-
介護の夜勤専従社員の人 給料の...
-
介護施設で働いている女子です...
-
今度、初めて夜勤の仕事をする...
-
正社員からパートに変更
-
夜勤バイト嫌なら、今の夜勤バ...
-
一発内定をもらいましたが、悩...
-
割り勘が嫌い
-
夫(75才)が異常なまでAVを見...
-
要支援1でセニアカーをレンタ...
-
介護者とは介護する側の人?介...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
一人になると話しかけてくる異性
-
どうして今の人は『夜職』と言...
-
介護の夜勤です。 もう……! 我...
-
介護の夜勤で倒れました。情け...
-
介護の夜勤と日勤とではどちら...
-
介護の夜勤と日勤とでしたらど...
-
ExcelのVBAでシフト表を作って...
-
今は介護の夜勤に入っていて昨...
-
自分は59の男です。 介護の夜勤...
-
すみません、介護の夜勤には明...
-
介護の仕事の夜勤ってしんどい...
-
日勤夜勤日勤の連続勤務につい...
-
夜勤のシフトは、断れますか?
-
夜勤免除を強要されてしまいました
-
夜勤業務から外してもらえない
-
夜勤が暇って偏見ですよね?ス...
-
下水処理場の仕事
-
有給休暇が 会社に勝手に使われ...
-
介護福祉士です。夜勤11回入っ...
-
介護施設で働いています。夜勤...
おすすめ情報