熱中症・・・

外が暑いときに激しい運動をしていて水や塩分を取らなかったら必ず熱中症になるのですか？

No.7 回答者： HGYa3b 回答日時： 2010/07/20 07:18

わたしはダイエット中で散歩や買い出しで二時間以上炎天下の日差しをだいたい毎日暮しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以下の点を実行しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日差しのちょと強いと感じたら厚手で大きめの傘を瞬時に開いて日光を遮り(歩いているひとには注意して)さらに日陰がある所を目指せば更に体の消耗が若干、ましになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午前十一時から午後四時までの外出は必要なときのみする。(生活を朝型にして、朝に散歩が効果的)
これは偶然ですが塩歯磨きを日常使っていることがこの時期いいらしいです。(塩分やポカリスエットを主に、水分補給すれば効果的) 体がだるいなどの少しでも不調の時は動かず、27.8度のクーラーの効いた部屋で暮しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身内の話だと、炎天下のなかで作業しているとき、水分を欲している段階ですでに熱中症になっている、だとか・・ (塩分と水分は日頃から充分すぎるくらい摂りましょう。摂りすぎる位が丁度いい) 以上がわたしが日頃心がけていることです、がわたしはその筋の専門家でもないのであくまで今いったことだけでは足りないかもしれませんが・・

　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

No.6 回答者： smilymegug 回答日時： 2009/10/28 14:49

世の中のすべての現象で必ずというのはほとんどないと思いますよ。

熱中症対策のひとつが、水分補給なので、水分がなくなると熱中症になりやすいとはいえると思います。

No.5 回答者： yuutaooo1 回答日時： 2009/07/30 03:18

参考程度なのですが、熱中症について下記のサイトに情報が載っています。

基本的には睡眠不足、疲労などに気をつけるなど、健康管理が大切のようです。その上で熱中症特有の対策があるようですね。
http://www.zen-healing.com/karada/nettyuu_sympto …

予防についてはこちらです。
やはりこまめな水分補給にスポーツドリンクがよさそうですが、塩分不足には0.1パーセント程度の塩水を摂るという方法もあるようです。また、塩飴やスポーツキャンディをなめても良いようです。
http://www.zen-healing.com/karada/nettyuu_measur …

No.4 回答者： kyu2000 回答日時： 2005/09/01 21:41

＃３です。

動悸ってよくあるのですか？
私は医者ではないので詳しくはわかりませんが、動悸の事は一度きちんと診察されたほうがいいかと思います。

それから何月までというよりもその時の気温や湿度や自分の状態によりだと思うので熱中症にならないためには・・・を常に考えておいたほうがよろしいかと思います。

No.3 回答者： kyu2000 回答日時： 2005/08/31 23:46

体調や年齢、体格によって多少差は出てくると思いますが、激しい運動をしなくてもここ数年の猛暑では熱中症はかなり増えているようなので、

予防のためにもあまり軽く考えずにせっかく対症方法をご存知なのですからしっかり補給しましょう☆

この回答への補足

体調はたまに動悸等があります。年齢は１８歳です！！
体格は155cmの普通です。熱中症が起こりやすいのは何月くらいまで続きますか？？

補足日時：2005/09/01 21:16

No.2 回答者： 100t 回答日時： 2005/08/31 23:43

こんばんは。

暑い時の激しい運動はできるだけ避けたほうがいいと思います。熱中症になる可能性は高いと思います。

水分さえ取っていれば大丈夫というのも間違いのようです。
水だけでは塩分が補給できないので、スポーツドリンクを飲んだほうがいいと言いますよね。そのスポーツドリンクを少し薄めて飲むほうがいいとテレビで言ってました。

また、屋外ではなく屋内でも熱中症は起きます。

『スポーツ活動中の熱中症予防』のサイトがあったので、一度見てみてはいかがでしょうか？

参考URL：http://www.japan-sports.or.jp/medicine/guidebook …

この回答へのお礼

参考資料までありがとうございます！！
気を付けたいと思います。

お礼日時：2005/09/01 21:15

No.1 回答者： chainarrow 回答日時： 2005/08/31 23:19

湿度も関わってくると思いますが、外が暑いときに激しい運動をしていて水や塩分を取らなかったらまず熱中症になると思ったほうがいいと思われます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
気を付けたいと思います！！

お礼日時：2005/08/31 23:22