暗記力向上方法はありますか？

仕事をやる上で暗記力が
なくて困っています。
暗記力向上方法を知ってる方教えてください。

リラックスして、
コーヒーを飲みながら覚えるといいときいたことがあるのですが、真偽の程は？

No.1 ベストアンサー 回答者： alice28 回答日時： 2006/01/20 19:48

こんばんは。

コーヒーの事はわかんないですが、
モーツァルトの曲を聴きながら暗記するといいと
聞いたことがあります。
モーツァルトの曲は高周波だからだそうです。
でも、仕事中は聴けませんよね。。。

No.6 回答者： dieffenbachia 回答日時： 2006/01/23 15:00

頭だけで覚えようとすると限界があると思います。

体を動かしながら（部屋の中を歩いてみたり、手をグッパグッパしたり・・）だと
覚えやすいと読んだことがあります。
新陳代謝がよくなる→頭の血行がよくなる、というのもあるでしょうし、脳以外の体の神経が連動することで
「体が覚えてる」という状態をつくれるのかもしれませんね。

それとこれは短期記憶限定ですが、
体の一部に記憶したい事柄を割り振って覚えるようにするといいそうです。
たとえば買いもののリストなど、両手の指1本1本に、「大根、にんじん、豚肉・・」など、指折って覚えていくと。
単純だけど案外、確実な方法だったりします。
メモなど外部のものに頼らないようにするだけでも記憶力の改善になるとは思います。

記憶に適した音楽というと、メロディ調のない平坦なバロック音楽などが、α波が一番出やすくいいらしいです。
体がこわばった状態よりもリラックスしてる方が、何事につけいいアイデアも浮かびやすいし、
記憶しやすいオープンな状態なんだろうと思います。

コーヒーでリラックスできるならそれもありでしょうし、、自分が一番リラックスできる状態をいろいろ探ってみるのもいいと思いますよ。
（私の場合、英単語などは夜寝る前横になった状態で暗記すると結構覚えられたりします。私にとって最もリラックスした状態なので・・(^^;）

No.5 回答者： lawstudent 回答日時： 2006/01/23 07:16

　役者の人は、数時間分の台詞を暗記します。

　どうやって暗記するのか？と聞いたことがありますが、人によって方法はあるけれど、その人は何度も口に出すのだそうです。

　文字を思い描きながら（実際に書きながらでも）、なるべくはっきりした活舌で、繰り返す。

　私もやってみましたが、最初無理だった部分でも、20回復唱したら大抵覚えられましたよ。

　ついでに活舌に気をつけているので、眠くなりにくいのもいいことです。

　よかったら試してみてください。

No.4 回答者： yu-taro 回答日時： 2006/01/21 01:16

　　こんばんは。

　私も記憶力が悪くて大変です。

　特に電話で初めて聞いた会社名と個人名を覚えきれないときが結構あります。

　私の場合は、必ずメモを取ります。メモは記憶を補助する手段です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　必要なことを書く。
　　　　↓
　書いたものを見る。
　　　　↓
　何度も繰り返す。
　　　　↓
　半日経ってから、あるいは翌日もう一度見る。
　　　　↓
　メモを見ないで、書いたことを全部思い出してみる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　こういうパターンでメモを何度も書いてから見ると、かなり忘れることを防ぐことができます。

　つまり忘れることが少なくなるということは、それだけ覚えているということになります。


　さて、こんな感じでいかがでしょうか。お試しください☆

No.3 回答者： hawkwind 回答日時： 2006/01/20 23:51

私の記憶方法を２つ。

紙に覚えるべき単語を書き殴ります。
縦、横、斜め、書いた文字の上に更に書くetc、
気分次第でどんどん書き殴ります。

今までの中で一番効果があるのはこれでした。
ついでに手も使うので、脳の活性化には＋αの要素があります。

科学元素の周期律を覚えるとき、すいへーリーベ僕の船とか
語呂合わせで覚えたと思います。

表や階層のものを覚えるとき、語呂合わせは役に立ちます。
私は職業上、ISOの７階層の場面によく出会いますが、
これも語呂で覚え、必要な場面で上から何番目かを数えています。

No.2 回答者： mira9430 回答日時： 2006/01/20 20:02

私が聞いたことがあるのは、以下のような話です。

脳科学分野において、記憶は大きく二つに分類される。一時記憶と長期記憶がそれ。

長期記憶は、地道にやるのが一番の近道。書いて、声に出して、書いて、声に出して…これを短期の周期で繰り返すことによって定着する。

一時記憶は、知識と具象化したイメージと結びつけることによって、しばらくは忘れずにいられる。例えば、コーヒー、リラックス、飛行機…なんていう単語を覚えようとしたとき、【コーヒーを飲みながらリラックスする自分が機内にいる姿】を想像しながら単語を頭に入れて行く…といったものです。

『記憶術』なる本（以下ホームページ参照）も出ていますし、その他暗記に関する有象無象の本は、書店にて山積みにされています。

参考URL：http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4930831 …