No.4ベストアンサー
- 回答日時:
指導者についていない方を前提にお話します。
キックが進まない方は、
1.腰が沈んでいる。(蹴伸びの姿勢ができていない)
2.足首が曲がったまま。
3.膝が必要以上に曲がっている。(所謂、自転車漕ぎ)
の状態の方が多いです。
本当は、正式に習った方が良いのですが、
矯正方法としては、
1.蹴伸びの練習(お尻の先が水面から出ている事が解るか?)
2.足首の柔軟性(爪先を並行にして正座し、そのまま後ろに倒れこむ)
3.水面で鞭がしなるように細かく速いキックをする。
(意識を膝のすぐ上に置く)
が、あります。
但し、この練習だけをしてもクロールは上手くなりません。
何故ならば、クロールは80%以上、上半身を使って泳ぐ泳法だからです。
一度、ビート板(できればプルブイ)を脚に挟んで泳いで見て下さい。
真の問題点が解る筈です。
頑張ってください。
No.3
- 回答日時:
平泳ぎは得意と言うことなので
足首は硬くありませんか?
私のチームで平泳ぎが得意の方でバタ足が遅い方は、足首が硬い方が多いです。
足首が硬い場合は、ストレッチ等を行って、足首を柔らかくすることから始められると良いと思います。
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