筋トレのネタがありません！

僕は中学２年の男です。
最近筋トレをしてるんですけど、（部活はソフトテニス）ネタ切れでなんかいい筋トレありませんか？ちなみに、腕と腹を鍛えたいです。そのほかでもokです

No.4 回答者： noname#68162 回答日時： 2007/10/02 07:57

腕、ロッククライミング

腹、腹がよじれる程笑ってください。

参考URL：http://okwave.jp/c421.html

No.3 回答者： _________ 回答日時： 2007/10/02 01:50

チューブトレーニングはいかがですか？

ゴムチューブを使ったトレーニングです。
インナーマッスル（骨に近い筋肉）を鍛えられるそうです。



http://diet.netabon.com/exercise/bodyworkhow/tub …

No.2 回答者： amber_jade 回答日時： 2007/10/01 22:33

下の方と似ていますが

腹に力を入れている状態でメディシンボールを落とされる
という筋トレが私の部活にはありました。

インターネットで検索すると結構出てくるので探してみては如何でしょうか。

No.1 回答者： noname#66624 回答日時： 2007/10/01 21:53

＞腕と腹を鍛えたいです。

腕なら・・・まきわら正拳突きを1日500回×2（右と左）
腹なら・・・金属バットで叩く
　　　　　　どこかの相撲部屋のように死なない程度に。