いいサーブを打つために最近無回転サーブに変えました。でも練習してもなか

いいサーブを打つために最近無回転サーブに変えました。でも練習してもなかなか上手くいきません。
ボールの中心を叩けと言われるのですが、当たるところをミスしてしまうと 変な回転になってしまいます。また、力が弱いせいか速いサーブが打てません。

きれいに無回転サーブを打てるコツ、また強い（速い）サーブを打つにはどのようなトレーニングをすればいいのでしょうか？

No.2 回答者： ototoro 回答日時： 2010/05/27 16:39

言葉にするとわかりにくくなってしまうかもしれませんが、

こんな感じでやってみてはいかがでしょう。
あくまでもイメージですが。

「手首のスナップをきかせずに、腕を振り切らずにボールを叩く」

腕をバーンと振り切るのではなく、ボンと叩き止める感じです。

・・・わかりにくいですね(^-^;

この回答へのお礼

ありがとうございます！

すごく分かりやすい
表現ですよ＼(^o^)／
明日の部活で
意識してみます

お礼日時：2010/05/27 21:58

No.1 回答者： katumiren 回答日時： 2010/05/26 14:57

自分が知る限り、速いサーブを打つ前に　狙った場所へきちんと打つ事が大切です。

何百・何千とサーブを打って　体で習得するしかありません。

速いサーブを打つには、単純に後背筋（字合ってるかな？）肩甲骨周りの筋肉が肩を稼動させる
筋肉ですので、単純に言えばココを鍛えるのが良いでしょう
バレーには瞬発力が必要です。全身の筋力を均等に鍛えると良いでしょう

この回答へのお礼

ありがとうございます！

やっぱり量が必要なんですね.参考になりました(^o^)

お礼日時：2010/05/26 15:55