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No.3
- 回答日時:
人は寝ている間に記憶の整理をします
具体的には、寝る前の記憶を一時的に溜めておく場所が海馬で
レム睡眠中に、その海馬にある記憶を大脳皮質へと移し
それにより、記憶が定着します(その副作用で人は夢を見るのだとか何とか・・・)
ですので、本来は深夜まで勉強して、寝る方が良いのですが
先日、アメトーークで、オリエンタルラジオの中田敦彦さんが
朝型勉強のメリットを述べていました
彼曰く、夜の9時に寝て夜中の3時に起きて勉強をしていたそうです
夜の9時以降は家族が起きており、色々と気が散りますが
夜中の3時だと、回りは物凄く静かで、勉強に集中出来るとの事です
また、深夜型だと、眠くなるにつれ、終盤の記憶が曖昧になりますが
朝型だと、それ以上眠くならない為、尻上りに調子を上げるそうです
で、どちらがお薦めなのかは私には判りません(私はそれほど高学歴じゃありませんし・・・)
とりあえず、両方試してみて、合う方を選択してみては如何でしょうか?
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