自信がありません…

Question

21歳転職活動中の女子です。

私は自分に自信がありません。
自分に正直に、もっと楽しく生きたいです。

目標はリッチウーマンプアウーマンの石原さとみちゃんが演じた役柄のような人です。

一生懸命で明るくて表情豊かでよく笑うような人になりたいです。


でも、現実はそう上手くいきません…



周りからは明るくて誰とでも仲良くなれて羨ましい。
等と言われてきました。


ですが、苦笑いになることが多かったり自分の意見を上手く話せなかったりと…

とにかく自分の事が嫌で何か出来事があった後は必ず後悔します。


もっと楽しく楽天的に生きていきたいです。細かいことを気にしすぎて気を遣いすぎて繊細になり辛いです。
また、他人と自分を比べてしまうことが多いです。


どのようにすればもっと気持ちが楽になり、人付き合いも上手くいくのでしょうか。


おすすめの本とか、気持ちの持ちよう等、何でも有り難いのでアドバイス下さい。


宜しくお願いします。

bluepsyche · Accepted Answer

私も自分に自信がありません。ですから、アドヴァイスする立場に
ないかもしれないということを前提で読んでください。

まずmjamsさんの歳でしたら、自信がなくて普通だと思います。

「自分に正直に」というのは素晴らしいことだと思います。
その気持ちは大切にしてほしいと思います。

もっと楽しく生きたいですよね。
でも、そのためには、一般に今のmjamsさんのように、
悩んで苦しい思いをしなければなりません。
人は苦しい思いをしなければ、楽しい思いはできない
ものだと思います。
ですから、mjamsさんは今、とてもまっとうな人生を歩んで
いるわけです。そんなことは分かってらっしゃるかもしれませんが。

「一生懸命で明るくて表情豊かでよく笑うような人になりたい」という
理想も私はいいと思います。「一生懸命で」というところが「自分に
正直に」というところとマッチしてとてもいいと思います。
私は若い頃に、初老の或る先生に「君が意志していることは叶う」と
言われたことがあります。人間は自分が考えているような人間になる
という言葉は多くの偉人たちも書き残しています。
ですから、mjamsさんのその希望は、悩んで苦しくても、諦めなければ、
きっと叶うと思います。何度も言いますが、そのためには
今のように悩んでいることは必要で、まっとうな途上にいると
考えていいと思います。

「現実はそう上手くいきません」、この言葉にも深く共感しますし、
共感する人ばかりだと思います。確かに現実はそう上手くいきません。
ただ、ただちに「そう」上手くいかないだけで、今のように
まっとうに「自分に正直に」悩んで「一生懸命」やっていれば、
きっと上手く行きます。

と言いますか、「周りからは明るくて誰とでも仲良くなれて羨ましい」
と言われるということは、すでにその理想は或る程度達成して
いるのかもしれませんよ。自分の評価より他人の評価の方が
一般的にはあてになると思います。

なのに、「苦笑いになることが多かったり自分の意見を上手く
話せなかったりと」満足せずに反省して、さらなる向上を目指す
ところは正直で一生懸命でよくないですか。
自分では苦笑いで自分の意見を上手く話せなくても、
周囲には「明るくて誰とでも仲良くなれて羨ましい」と
言われているのですよね。
苦笑いや自分の意見を上手く話せないのは、優しくて
相手のことを気遣っているからとも言えますから、
それほど気にすることではないのではないでしょうか。
少なくとも、周囲は悪く捉えていないでしょう。
でも、ご自分の課題とされるのはいいことかもしれません。
つまり、いいことなんじゃないでしょうか。

自分のことが嫌で必ず後悔するのも、今の年だと普通だと
思いますよ。私も同じです。でも、その方が努力するんじゃ
ないでしょうか。
後悔しなくなるのは「一生懸命で明るくて表情豊かで
よく笑うような人にな」ってからではないでしょうか。
そんな自分の理想形になるのは早くなったら、普通、
おかしいと思います。悩みつつ徐々になっていくもの
だと思います。だから、今の状態はやはりいいのでは
ないでしょうか。しかも、願いは最終的に叶うのですから。

「気を遣いすぎて繊細に」なってるのも相手のことを
考えているのだから、悪くはないでしょう。
明るくて表情豊かな人もたぶん相手に気を遣い、繊細な
人だと思いますよ。気を遣い「すぎて」繊細「すぎる」のも
今のように、まっとうに悩んでいれば、いずれ解決すると
思います。悩まずに解決するっておかしいですよね。

他人と自分を比べてしまうのは、（私もそうですが）、
今は自分が嫌いなのだから、仕方がないと思います。
それも悩みながら、自分を受け入れて行けば、自然に
なくなって行くものなのではないかと推測します。

気持ちが楽になったり、人付き合いが上手く行くのは
一足飛びには無理だし、今もう徐々にmjamsさんはその
方向へ向かっていると思います。たぶん人付き合いは
すでに或る程度、ご自分が思っている以上にできて
いるのではないでしょうか。

というわけで、私はそのレシピは示せませんでしたが、
何かご参考になれば、幸いです。

thoth2256 · Answer

こんばんは。

私が最近見た映画でよいのがあったので紹介しておきます。私はこれで結構生きるのが気持ち楽になったような気がします。

http://www.youtube.com/watch?v=62Dw7HEVyYk#start=0:00;end=2:41;cycles=-1;autoreplay=false;showoptions=false

あと、前向きになれる明るい曲をいくつか載せておきます。

https://www.youtube.com/watch?v=8RdiplB9hB8

https://www.youtube.com/watch?v=W9VtIdUVLt0#start=0:00;end=5:00;cycles=-1;autoreplay=false;showoptions=false

https://www.youtube.com/watch?v=PW_kP5uwp7A

blazin · Answer

自信のある無いをいじっているうちは変われないよ？
急に明日の貴方の自信タンクが満たされる事があるか？
そんな事無いんだよ。
アイテムのように自信を「得る」事も無いんだよ。
昨日まで嫌いだった自分を明日好きになる事も無い。
自信とは、
文字通り「自」分を「信」じていく（いける）、
優しくて丁寧な志なんだよ。
貴方は自分が嫌いと書いている。
⇒自分に優しくないんだよ、全然。
こういう自分が良い。
こういう自分になりたい。
それはあっても良い目線で、大切にしていける目線。
でも、
貴方の「それ」は、
理想の自分を掲げる事で逆に今の自分を否定している。
自分じゃない自分になりたいです！！
貴方はそう言い続けて、思い続けているんだよ。
それって現実的か？
仮に貴方が変わっていくとしても、
その足元は「今」の、等身大の貴方なんだよ。
今の貴方の足元の「上」に見い出していける変化が大事なんだよ。
貴方は、
今の自分を離脱して、
急に新しい自分に乗り換えるような意識になっている。
今の自分を嫌がって脱ぎ捨てたがっている。
とにかく自分の事が嫌なんです！！
等身大の自分に優しくも無い。丁寧でも無い。
自分で自分を斬るように変化を求めている。
当然難しい。
むしろ貴方の内側が反発するんだよ。
私は私だよ、と。
何で私自身が私そのものを認めようとしないの？してくれないの？
現実の貴方は、
とても気にしいで、繊細で、過敏なんだよ。
皮膚一枚の笑顔の裏側には、
常に人の顔色を窺うような、おそるおそるの貴方がいる。
他人と自分を比べて、
自分が前に出過ぎるのも、後ろに下がり過ぎるのも微調整してしまう。
自分の意見が言えないのも真実なら、言わないのも真実。
貴方は実は、
そういう自分を「選んで」いるんだよ。
誰に頼まれた訳じゃ無い。
今の貴方のように自分をプロデュースしなさい。
そんな事誰も言っていない。
貴方が選んできた自分自身なんだよ。
結果的には、
遠くから見ている人には割と「いい人」評価を得られている。
⇒明るくて、誰とでも仲良くなれて良いね。
でも、
見る人が見れば、
貴方の目はいつも泳いでいて、
ゴツゴツした不安定な心との付き合い方に苦戦している。
そういう貴方がいる事が分かる。
それは別に、
貴方に対するマイナスの評価でもない。
そういう貴方こそ等身大で、
そういう貴方が貴方なりに自分自身と仲良くなっていくプロセス。
それが貴方の成長（変化）なんだよ。
そろそろ貴方は、
自分自身の心の叫びに丁寧に向き合ってみるんだよ。
何で等身大の私を見て見ぬ振りするの？
「嫌い」という言葉で大雑把に否定するの？切り取るの？
今までも私は、
不器用な、繊細な自分としてここまで生きてきたじゃない？
今になって、
急に自分と真逆の楽しくて、楽天的な自分を善にするの？
貴方の内側は、
今も貴方に懸命に抗議し続けているんだよ。
でも、
肝心の貴方は一人で理想ばかりを思い描いている。
自分じゃない自分ばかりを追っている。
貴方自身の等身大に向き合おうとしていないんだよ。
特に今は転職活動中でしょ？
上手く行かない事が多くなっている。
実際に活動に於いては、
他者と比較されていると思うからこそ。
貴方の自分「斬り」は一層厳しくなっている。
それでは本当に苦しいよ？
貴方が目指すのは、
少しでも自分自身と付き合い「やすく」なっていく事。
ただ自分を真逆に置き換えようとしても、
「出来ない」という現実に心を乱されるだけなんだよ。
貴方はこれからも、
不器用で、繊細な自分として生きていくんだよ。
別にそれでも良いんだよ。
生きていける。
何故なら、
今の貴方が既に２１年も立派に生きてこれているから。
ただ、
生きているなら生き「心地」って欲しいじゃない？
どうせ死ぬまで自分と付き合っていくなら、
少しでも付き合い「やすく」していきたいじゃない？
自分と付き合いやすくなれば、
その分日々が心地良くなっていくじゃない？
その目線から考えていく変化であってこそ。
貴方は自分を否定せず、
身を斬る事無く自分と折り合っていけるんだよ。
貴方が認めてあげず誰が認めてあげるのか？
貴方以上に貴方を理解出来る人はいないんだよ。
だからこそ、
貴方はもっと自分自身と仲良くなっていかないと。
繊細な自分も認める。
器用じゃない自分も認める。
小さな事に囚われたり、
比較級で心を縛りやすい自分も認める。
その「上」で、
自分に自分の「傾向」があるなら、
それに対して活きた「対策」を考えていこうじゃないか？
それが変化なんだよ。
繊細な自分がいても、
そういう自分に囚われ「過ぎない」ようにしていこう。
その志を持っているだけでも既に変化なんだよ。
理想を掲げる事が成長のモチベーションになるとしても。
あくまで今の自分の足元から始めていける変化を大事にしよう。
急に明るく楽観的な自分を求めるのでは無くて。
今までよりも付き合いやすい自分を丁寧に目指していこう。
極から極では無くて、
少しずつの変化を通じてバランスを整えていこう。
それも立派な変化なんだよ。
悲観的になる事があっても、これからはなり過ぎない。
苦笑いで誤魔化したり逃げたりばかりでは無くて、
自分を出せる時間（機会）も増やしてみよう。
そういう丁寧な、優しい貴方がスタートになってこそ、
貴方は自らとの付き合いやすさを見つけていけるんだよ？
そしてそれは、
今このタイミングで完成しなくても良い問題。
自分自身と仲良く付き合っていくには？
それを考えながら過ごしていくのも大事な目線。
今の貴方の悩みは、
大袈裟な話でも何でも無くて、
貴方の人生を通じてのテーマでもある。
大切にしてみたら？
２１歳の今向き合えた事には意味があるかもしれないよ？
今向き合えた事は幸運かもしれないよ？
自分自身と仲良く出来ている人って、
周りから見てもとても付き合いやすいんだよ。
自分自身に優しい目がある人は、
他者に対しては自分以上に優しい目を注ぐ事が出来る。
自分自身の凹凸に向き合えている人は、
相手の凹凸にも対応出来るんだよ。
良い部分は認め、
相手の短所さえ「全体」の中で受容していける。
沢山自分に厳しくしてきたから「こそ」、
人一倍優しくなれる貴方を目指してみるんだよ。
足元を整えて、
転職活動頑張ってね☆

s32sky · Answer

あなたは自分が好きですか？
無意識に他人に嫌われたく無いと思って自分を出すのを躊躇したりしてませんか？

あなたはまじめで優秀な方なのでしょう。
でも、少し心が疲れている様ですね。
また、ちょっと迷っているのかもしれません。

あなたが子供の頃、時間を忘れる位熱中したものが有りませんか？
きっと好きなことしている間は他の人の事なんで気にしなかったのでは無いですか？
私があなたに言えることは他の方と同様に自分を好きに成って欲しいと言うことです。
但し、一足飛びに行きつけるものではないですよね。

私成りの経験上で今のあなたの手助けに成る本はリチャード・H・モリタという人の
「マイ・ゴール―これだっ!という「自分の目標」を見つける」という本です。
是非読んで見て下さい。
少しは変わる手助けに成るかも知れません

hiroki19950504 · Answer

自身がなくても笑いましょう
悲しくても笑いましょう
辛い時でも笑いましょう
泣きながらでも笑いましょう
さみしい時でも笑いましょう
無理にでも笑いましょう
あなたが目標にしている人物達は最後には必ず笑っているはずです

なんで笑っているかわからなくてもいい
俺が好きな言葉があります
「死ぬこと以外はかすり傷」
死ななければなんでもできます
生きてることに意味があるでしょう
この環境で生きられてることに意味があるでしょう
なら、笑って生きていきましょうよ
そして、もしそれができたなら周りも巻き込んでいきましょうよ
最後には笑って死にたいですよね

私の恋人がガンで亡くなる前に私に言ってくれたことです
最後まで笑顔を絶やさずに生きていきたいですね！

phoenixevil#1 · Answer

まわりを気にせず実力を磨くことです。

自信ないからこそ、「今のままじゃヤバい」と奮起することです。

ここまでが内面です。

で、石原さとみさん（正確に言えば役柄）になりたいなら、
まず外見や仕草からマネしてみてはいかがでしょうか？

同じような色の服を着てみたり、似たようなメイクをしてみたり、
髪をロングのストレートにしてみたり。
（男なので、それがいかに難しいかわからず言ってます。
すいません。可能な限りでいいです）

後は石原さとみさんになりきってみるのです。

なりきるというより、「自分はあのドラマに出てくる石原さとみだ」
って思いましょう。

その状態で膨大な資料を読み込むとか勉強するとかね。(笑)

偏差値７５の東大生だと思って。

「これは難しい」と思ったら、「石原さとみちゃんならあきらめないはずだ」って奮起して。

あこがれの人をマネするのは楽しいですよ。

小栗旬みたいな男性に出会うために自分を磨きましょう。
（別に好きでないなら、あなたのファンの人で）

manami730 · Answer

私は携帯ショップで働いてます、貴方と同じ歳です。
みんなネガティブ思考だと思いますよ？
逆にポジティブ思考過ぎたら、物事をちゃんと考えてるのか？楽観的に考えすぎてないか？や友達の相談を受ける時にアドバイスする際に、私の気持ちちゃんと考えてる？そんな簡単に言えるけど難しいんだよ！って反感かったりします。ポジティブ思考が良いばかりとも限りませんが、ポジティブ思考になる為には、本で読んだのですが、自分に自信を持つことだそうです。
誰とでも分け隔てなく話せるのは貴方の一番の長所だと思いますし、一番仕事をしていく上でも人間関係を良好に保つ為にも必要なことです。それが出来ているのであればその長所を伸ばすだけで、いいと思います。
たぶん貴方は自分の短所が多いと感じてるからネガティブになっているだけだと思います。自分の短所を自覚出来て治そうと思う心構えも素晴らしいものだと思います。こういうことを伸ばすことで自信に繋がり自然とポジティブ思考になれます。
苦笑いだって私もしますし、自分の意見言えない事だってあります、顔色伺いすぎと思われるかも知れませんが
逆に自分の意見を言い過ぎる人は反感かいやすいです。
人付き合いが上手いひとは、人の意見を否定せず
聞き上手な人だと思います。
私達まだ若いうちに自分の短所自覚してるので
早くなおると思います。
お互いにがんばりましょう！！

rui5278 · Answer

それは、人生経験が浅く短いからです。あと何十年も生きれば自然と自分に自信を持てるようになります。

自信がありません…

こんばんは。

自信のある無いをいじっているうちは変われないよ？

あなたは自分が好きですか？

自身がなくても笑いましょう

まわりを気にせず実力を磨くことです。

私も自分に自信がありません。

私は携帯ショップで働いてます、貴方と同じ歳です。

それは、人生経験が浅く短いからです。

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