先程質問したのですが、言葉足らずのようでしたので、もう一度。頻便のようで、毎日ゆるゆるの便が何回も分

先程質問したのですが、言葉足らずのようでしたので、もう一度。頻便のようで、毎日ゆるゆるの便が何回も分けて出ます。病院にはなるべく行きたくないので、何か改善方法はありませんか？できることなら一回で、全て出し切り、残便感も残したくありません。何かありませんか？

No.2 ベストアンサー 回答者： smoking_girl 回答日時： 2018/02/12 21:55

便がゆるいときはリンゴがいいです。

乳製品やゴボウ、雑穀米など消化の悪いものは避けましょう。
また、オリゴ糖はゆるくなりがちです。
ガムなどにも、よく入ってますので気をつけて。キシリトールは大丈夫です。

No.1 回答者： ミミの父 回答日時： 2018/02/08 15:08

ゆるゆるでしかも、残便感。

これは、運動不足や座りすぎなどで腰の回りの筋肉の硬直、腰椎や脊髄を支える組織の硬直によって脊髄、腰椎から出る神経の圧迫。

それらによる胃腸が弱っていることが考えられます。

このようなときは、栄養のあるものを食べても吸収されませんので、思いきって粗食にして胃腸の回復を待ちます。

朝昼晩、ご飯に梅干しのみ、
ご飯に具無しの味噌汁のみ、焼き魚のみ、ご飯無しのポークソテー１~2枚のみ。

そのような少食、粗食を２日ほど続けて回復を待ちます。
ビタミンの補給のため、お腹がすいたら果物を食べます。

りんご、バナナ、イチゴ、キュウイ、アボカド、生のパイナップル。