立ちくらみが多いです 立ちくらみを予防する方法、予防する食べ物を教えてください。

立ちくらみが多いです
立ちくらみを予防する方法、予防する食べ物を教えてください。

No.3 回答者： クルクルネコ 回答日時： 2018/02/25 00:12

私も立ちくらみよくありますよ。

鉄分不足で貧血になってしまっているのではないでしょうか？
鉄分を多く含む食べ物としては小魚やひじきがよく知られていると思います。鉄分を含むチーズや牛乳もあるので毎日少しづつ飲んでみたらいかがですか？

No.2 回答者： head1192 回答日時： 2018/02/24 18:04

栄養バランスの問題なので「これを食いなさい」というのはありません。

あえて言うなら過度な減食をしないこと。

No.1 回答者： hotshotspot 回答日時： 2018/02/24 16:42

女性だと、よく鉄分が足りないっていわれますよね。

食べ物は調べてください。