心拍数について質問です運動してる時にどの心拍数数値が自分の理想なのか分からず気がついたら177まで

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質問者：カメラ初心者
質問日時：2018/05/05 23:26
回答数：1件

心拍数について質問です
運動してる時にどの心拍数数値が自分の理想なのか分からず気がついたら177まで上がってたりします
正しい心拍数の測り方を教えていたかませんか？
お願いします

年齢かける体重とかでしょうか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：さすらいの桃太郎
回答日時：2018/05/06 00:06

最大心拍数の目安の一つは、「２２０マイナス年齢」です。

運動中の心拍数の測り方は、腕にはめるタイプなど実際に測定器を付けるのがよろしいかと存じます。
幸運をお祈りします。

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