No.4ベストアンサー
- 回答日時:
過敏性腸症候群の症状として、吐き気が現れる人もいるようです。
https://www.cocokarafine.co.jp/oyakudachi/health …
吐き気を抑えたい時は、お腹に負担のない姿勢や、ゆっくり深呼吸してリラックスしたり、お部屋の空気を入れ替えてリフレッシュするといいそうです。
あと、精神的なものならどれくらい効果があるか分かりませんが、腸内環境を整えたら、少しは効果あるかも…♪
ヨーグルトやチーズ、お漬け物、納豆、お味噌などの発酵食品や、根菜類や豆類、きのこ、海藻、野菜やフルーツなどの食物繊維、善玉菌のエサになるキウイフルーツや玉ねぎ、バナナ、ハチミツなどのオリゴ糖を多く含む食材、オリーブオイルやえごま油、亜麻仁油などの良質のオイル、免疫ビタミンと呼ばれるビタミンDなどを意識して摂るといいそうです(^^)
でも、もしかしたら過敏性腸症候群とは違うかも知れないので、できればちゃんと病院で診てもらって下さいネ。
お大事になさって下さい(*^^*)
この回答へのお礼
お礼日時:2022/05/08 23:14
回答ありがとうございます。
色々詳しく調べていただき、ありがとうございます。
添付して頂いたサイト、書いていただいたことを読み、生活習慣の改善をしつつ、様子を見て病院に行こうと思いました。丁寧にありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
二度手間だけれど、誰かの意見を聞きたいだけです」←そうですか・・
でも・・素人判断で あなたが過敏性腸症候群だと決めつけてるのだから 違う病気なら悪化するだけだが?
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